身體發出這6個信號，不出所料，就是腎虛，快看看你是不是
中醫學理論中，「腎氣」是由腎精轉化而來的，腎氣的強弱直接影響著腎臟功能活動的進行。腎氣是否充足於人體生長發育、疾病衰老有著緊密的聯繫，如果腎氣不足，就會損害人的身體健康，並會引起各種疾病。因此，腎氣充足是一個人健康長壽的關鍵。
怎麼通過身體表現出來的現象來知道自己腎氣是否充足呢？
1. 下午5點到下午7點低熱
相較於小孩子，成年人比較容易出現低熱，而很少有高熱的癥狀。這就是由於小孩子氣血充足，容易導致體溫過高。反之，成年人氣血不足，就會出現低熱了。如果在下午5點到下午7點這段時間內，經常出現低熱的狀況，那就是體內氣血水平較低，腎氣不足的表現。
2. 靜坐是不自覺地抖腿
很多人在靜坐時會不自覺地抖腿，大多覺得這是修養不好，其實很有可能是腎出了問題。中醫學認為，人若是腎精不足、腎氣較弱，就會出現不自覺抖腿地現象。
3. 小便時頭部打顫
很多人在小便時總是出現頭部突然打顫的想像，這實際上也是腎氣不足的表現之一。腎氣不足，人體氣血虛弱，小便時下邊一使勁頭頂就空了，因此會出現頭部打顫地現象。
4. 白髮
白髮已經不再是老年人的「專利」，生活中，常見到不少年輕人的頭頂上也長出了白髮。中醫認為「發為腎之華」，頭髮是腎的直接外在表現，如果腎精不足就會直接表現在頭髮上，即出現白髮。
5. 手腳冰涼
若是在春暖花開的季節還是總是出現手腳冰涼的現象，就是體內腎氣不足的表現，冬天時養腎的季節，如果冬季身體封藏得不夠，春季生髮時身體力量供給不足，人體四肢精氣不足就會出現四肢冰冷的癥狀。
6. 睡覺時出汗
在人入睡的時候總是出汗的異常現象，在醫學上被稱為「盜汗」。如果人體內腎氣不足、氣陰兩虛，汗液難以收斂，就會出現盜汗現象了。
