你是否真正了解抑鬱症，看看這些就知道

抑鬱症是一種常見的精神障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀，且心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，主要包括抑鬱症、惡劣心境、心因性抑鬱症、精神病後抑鬱等類型。

常見的抑鬱包括：

1、冬季抑鬱

大冷的天，你不想起床、不想上班，不想做家務，見什麼都煩，這不是懶，可能是患上冬季抑鬱了，也叫季節性情緒失調症。冬季光照時間短，影響人體生物鐘，導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。20歲-30歲的年輕人是主要發病人群，女性的發病率為男性的四倍。

2、產後抑鬱

這是女性精神障礙中最常見的類型，通常在產後6周內發生，可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可能持續1-2年甚至到孩子上學。患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表情陰鬱、無精打采、睏倦、易哭泣，對嬰兒產生強烈的內疚、自卑、痛恨、厭惡等反常心理，約80%的病例以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等不適癥狀向醫生求助。

3、學習困難抑鬱

學生注意力渙散、記憶力下降，出現厭學、恐學、逃學或拒學現象。

4、疑病型抑鬱

多因身體的輕微不適、治療無效誘發，逐漸出現疑病與抑鬱的情緒，嚴重時會懷疑自己的所有器官都有問題，抑鬱癥狀不斷加重。

5、更年期抑鬱

主要表現有食慾減退、上腹不適、便秘腹瀉、心悸胸悶、四肢麻木、睡眠障礙、眩暈乏力等。

6、老年期抑鬱

指首次發病於老年期(65歲以上)，以抑鬱心境為基礎，以焦慮癥狀為突出臨床表現，有較多的軀體不適，病程長，預後差。

抑鬱，像感冒一樣普遍

世界衛生組織統計，全世界抑鬱症患者達3.5億人。預計2020年將成為全球第二大疾病。每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。中國抑鬱症患者已達9000萬。中國每年大約有28萬人自殺，其中大部分人診斷為抑鬱症。我國抑鬱症就醫率不足10%。

你真是抑鬱症嗎?

隨著社會快速發展，越來越多的人感到自己壓力山大、心情不佳、情緒抑鬱。我們常說的抑鬱症是一種精神疾病，需要治療。需要注意的是，不是所有的抑鬱情緒都是抑鬱症。對於嚴重程度達不到抑鬱症的抑鬱情緒，被稱為輕度抑鬱。

抑鬱情緒和抑鬱症之間並無明顯分界，部分情緒抑鬱者可能患有抑鬱症。如果抑鬱情緒表現得較為嚴重，導致內心痛苦、萬念俱灰、寢食難安、阻礙社交，和別人變得疏遠，甚至正常工作都不能進行，這時就需要高度警惕，進行專科診治。如果沒有上述表現，僅是短時間的情緒反應，患者可以自行調整情緒，或尋求心理諮詢師的幫助。

抑鬱症患者是需要長期堅持用藥的，這樣可以避免病情反覆發作的現象。家人在平時應該時常督促患者按時吃藥。應該讓他們保證充足的睡眠時間，要讓患者有一個安靜舒適的休息環境，還應該鼓勵他參加一些有意義的勞動，還應該鼓勵患者多參加戶外活動，這樣能夠緩解身心壓力，而且可以轉移注意力，不會老是認為自己是一個病人，就會以正常人的心態來面對生活。

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