身體出現4個癥狀，說明肝火太旺了！幾招教你秒降肝火

大家經常說上火了，難受。上火有很多種，肝火是其中常見的一種。肝火旺盛在中醫里指的是因肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致一類癥候。一般來說肝火旺有下面4種表現——

1、臉上

肝火具有上沖的特性，很多肝火旺盛的人都有目赤、目澀、看不清、嘴巴發苦、長痘、煩躁易怒、舌尖發紅等表現。

2、耳鳴

其原因在於肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火旺盛者可見耳鳴，面赤，脅肋疼痛的表現。

3、失眠口渴

這類肝火多是因思慮過度，惱怒傷肝所致。肝藏魂，故肝火旺者易魂不守舍。可見有夜卧不寧，入睡困難，口渴多飲的表現。

4、倦怠無力

肝火旺盛會出現倦怠無力、頭痛眩暈、自汗等表現。還會出現夜卧不寧，入睡困難、口渴多飲的癥狀。

很多經常熬夜的人肝火都比較旺盛，但肝火旺又不僅僅局限於熬夜。愛吃辛辣油膩的人、情緒易怒的人、常熬夜的人都容易肝火旺盛。

那麼肝火旺盛改如何調理呢？

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動手做一杯清熱去火的甜草養生茶，每天喝，給肝臟「降降火」！

材料：金銀花、桔梗、薄荷、甘草

做法：取金銀花、桔梗、薄荷、甘草各5克，洗凈放入鍋內，小火煎水30分鐘即可。

甜草養生茶配方出自山東省衛生計劃委員會公官網，是針對對病毒性感冒（流感）公布的中藥配方，各成分有清熱、解毒、利咽、抗炎效果。對養肝降火也是非常有效的。

藥理：金銀花能清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢等，對甲型流感病毒H1N1株有顯著抗病毒效果；桔梗有止咳祛痰、宣肺、排膿等作用，對呼吸系統疾病具有顯著的療效；薄荷能治感冒發熱喉痛，頭痛，目赤痛；甘草有抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。

幾種藥材相輔相成，能幫助身體降火，改善口臭、上火、牙齦腫痛等癥狀。

配合穴位按摩，降肝火效果更好

太沖穴是肝經上最重要的穴位，經常按摩，可以護肝排毒！

按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

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