水果減肥法，告訴你幾種有助於減肥，越吃越瘦的水果

夏天又快要來了，看著苗條的MM穿著漂亮的裙子，你是不是很羨慕呢？肥胖不僅不利於我們的健康，而且還會破壞我們的形象，特別是對於女性來說，擁有一個苗條的身材是她們夢寐以求的事。然而減肥不是一朝一夕的事，很多女性苦於減肥帶來的痛苦往往半途而廢。我們都知道一些水果具有減肥的作用，平時多吃水果也能減肥，親愛的朋友們，能夠吃著美味的水果減肥是不是一件很開心的事情呢？下面就告訴大家幾種能夠減肥的水果，讓大家享受美食的同時實現減肥的目標。

1．檸檬。很多人都知道檸檬是一種美容減肥水果，很多女明星也都喜歡吃檸檬減肥，比如劉嘉玲，宋慧喬。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，而檸檬酸能夠促進脂肪，蛋白質和糖轉化成二氧化碳，從而達到減肥的效果。同時檸檬還能凈化血液，促進人體新陳代謝，增強消化能力。

2．奇異果。奇異果中含有豐富的維生素C，葡萄酸，蘋果酸，檸檬酸，以及鈣，鉀，硒，鋅等微量元素。它含有人體所需的17種氨基酸，被稱為「水果之王」。在減肥方面，奇異果也有顯著的作用，同時，因為富含維生素C,奇異果可以使皮膚光滑，而它豐富的纖維質，也可以起到預防便秘的作用。

3．菠蘿。菠蘿中含有菠蘿酵素，它是一種天然的消化物質，能夠分解蛋白質和脂肪，減少人體對脂肪的吸收。同時，菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素，以及鈣鐵鉀等16種微量元素，能夠有效的幫助人體消化吸收，從而達到潤腸通便，利尿消腫，以及減肥的功效。

4．木瓜。很多人都知道木瓜具有豐胸的作用，其實它還有減肥的效果。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解人體中的蛋白質和脂肪，從而達到幫助人體消化吸收和減肥的作用。

5．葡萄柚。葡萄柚中含有非常豐富的維生素B和維生素C，以及檸檬酸，鉀鈉鈣等元素，而檸檬酸對分解脂肪有著促進作用，所以適量吃葡萄柚也是可以減肥的，而且吃葡萄柚最好是在吃過晚飯半小時後，那時的減肥效果最好。

除了上述水果外，像蘋果，香蕉，山楂，枇杷，橙子等也都有減肥的效果。但是不管什麼水果，大家在食用的時候都要適量，不能無限制的吃，吃太多反而會轉化為糖分堆積在體內。而且吃水果最好是在飯前，這樣能夠減少吃飯的量，從而達到減肥的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！