抬頭挺胸竟有神奇療效，絕不是簡單的好看~

早有研究表明，弓腰駝背情緒差，坐直身體增自信。近日，美國《今日心理學》雜誌刊登紐西蘭一項新研究證明，昂首挺胸、站直身體不僅有助於增強自信，還能治療抑鬱。

該研究由紐西蘭奧克蘭大學的一個研究小組完成，他們對 61 名輕中度抑鬱症患者展開了姿勢與抑鬱症治療效果關係的研究。

這些參試患者都有弓腰駝背的習慣，研究人員要求其中一半參試者坐直身體，雙肩保持平衡，肩胛骨自然下垂，後背直立，頭部昂起。

參試者要盡量保持這一姿勢，完成一項高壓力心理測試——5分鐘演講，然後接受評判。而另一半參試者可保持自己習慣的自然坐姿。

結果發現，與弓腰駝背組抑鬱症患者相比，直立坐姿組患者在演講中，熱情程度更高、表達更清楚、演講內容也更豐富。

研究人員表示，這項新研究結果表明，良好的姿勢可以直接影響一個人的情緒，幫助他們改善心情，提升心理健康水平。 （夏淼編譯）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼

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