晨起第一杯水最關鍵，喝對有益，喝錯難受！一定要注意

現在人早上起來會感覺口感難受，這也很正常，因為現代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口乾舌燥。所以適合飲水也顯得很有必要，也有人喝蜂蜜水喝檸檬水，那到底好不好呢？與小編一起來看看吧！

晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。

1.溫開水是最好選擇

但是早上空腹喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙後，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去。要小口小口的喝。

2.蜂蜜水

蜂蜜素來就是養生之必備，早上喝一杯蜂蜜水，能加快身體排除廢物，清理腸道。

3.檸檬水

檸檬水可以達到有效殺菌的效果，也有美白，清新口氣的作用，如果要去見愛人或者談什麼合同，建議喝一杯哦！

養生你我他，快樂帶大家！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！