不論春夏，飲食皆宜清淡 為什麼？

不論夏季還是春季，對於養生人士來說，最重要的是什麼？答案是——飲食！而對於飲食來說，最重要的是什麼？當然是——清淡！

沒錯，清淡是養生人士最為重要的，而清淡也是一個關鍵字，清淡飲食對養生好處多多，因此成為了養生人士共同的追求。為什麼要飲食清淡呢？

首先，飲食清淡，可以提高身體的陰陽平衡程度，避免身體陰陽失衡。

其次，清淡的食物，往往含有較豐富的纖維素。

纖維素是幫助排便、增加腸胃健康的健康程度，增強其消化能力。

再有，清淡食物，還能夠起到避免「吃太多」的問題的發生。

很多減肥人士，最困擾的就是「吃太多」，往往熱量攝入過多就會變態，而想要避免吃太多，其實方法很簡單，只需要「吃清淡」就能夠解決大多數疾病危機。

清淡的食物，在食慾上，不會讓人感覺很大，因此，能夠避免過多的熱量攝入。

最後，無論春夏，其實飲食清淡，都能夠讓身體更加舒適。

之所以說無論春夏，都應該要飲食清淡，是因為飲食清淡能夠讓身體舒適，有利於調理心情。

不過，雖然說清淡食物有利於養生，但是，想要做到飲食清淡，就非常困難了。沒有接觸過養生、或剛開始接觸養生的朋友肯定會說，飲食清淡，這很容易啊，我多吃素、多吃水果蔬菜、多吃點糙米和粗糧之類的，不就行了嗎？

事實上，說來容易做來難，對於大部分人來說，還是應該慢慢來，這樣就能有一個逐漸適應的過程，建議先搭配一些清淡食物開始，慢慢改變。

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