孩子缺鋅、挑食、營養不良？問題可能出在你給他的輔食里

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想必很多新手媽媽，在給寶寶添加輔食時，往往一頭霧水，不知道在每個階段該給孩子添加什麼輔食好。今天，圈圈就來做一個大致的總結，首先看下圖：

衛計委嬰兒輔食添加指南表

6個月左右的寶寶

一般來說，這個階段是寶寶從奶類到接受輔食的一個過渡階段，注意輔食要做成泥狀。寶寶從6個月時，體內儲存的微量元素已經消耗的差不多了，尤其是鐵和鋅元素，對寶寶的成長來說至關重要。所以一般從含鐵和鋅的食物開始，給寶寶添加相應的輔食，可以是：含微量元素的米粉、肉泥、肝泥等等。

7-9個月的寶寶

這個階段，是寶寶咀嚼吞咽能力發展的關鍵時期。媽媽要注意一定要抓住這個階段，不僅要讓寶寶進食糊狀的食物，還要適當添加些末狀的食物，以此來避免寶寶以後出現挑食、偏食的習慣。

10-12個月的寶寶

這個階段的寶寶，正處於以奶類為主食向普通食物轉化的時期。媽媽們可以給寶寶餵食顆粒較大的食物，以此來讓寶寶適應普通食物。媽媽們讓寶寶嘗試新食物的時候，有些寶寶可能會出現厭食等情況。此時，媽媽們可以多變幻花樣，把食物搭配的更豐富些，讓寶寶對食物產生興趣。

總結

具體來說，嬰兒的輔食添加需要循序漸進，先稀後稠，先少量再逐步增加量。類型方面，先從泥狀到末狀，最後到顆粒狀，這樣對於寶寶的腸胃發育較好。「適量、適口、適應」是輔食添加的三個原則，具體來說就是輔食添加一定要遵循由少到多，由單一到多樣的遞進原則。

添加輔食初期一次只喂一種新食物，觀察7-10天，以便判別此種食物是否能被寶寶接受。再添加第二種，如果寶寶在食用這兩種食物都沒發生異常，再將這兩種食物混合起來添加。

若寶寶產生過敏反應，如皮疹、嘔吐、腹瀉等，應停止添加，等4周後再重新添加。如果仍出現異常反應，應前往就醫。

最後，爸爸媽媽們在輔食添加時，千萬不要著急，不要一下子讓寶寶吃好多，容易造成寶寶的消化不良。可以從半勺或一勺開始添加，如果沒有異常反應，再逐漸添加。

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