從「肥天鵝」到芭蕾女神：健身後我終於找到了最好的自己

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大家好，我叫宋晨，一個平庸且普通到讓人無法記住的名字。

但是我希望我的陽光，活力，對運動的無限熱愛可以給你留下深刻的印象。

我是一名舞蹈老師，從小被灌輸的是「以瘦為美」的審美觀。

節食，減肥，控制體重，從上學那會了就開始了，在別人眼中，我們舞蹈生是「瘦條瘦條的」，腦補一下，就是一根竹竿…但是我們的認為是，這樣跳舞才美…

後來因為情感和工作的壓力，以及對舞蹈訓練的放鬆，我常常出去喝酒吃宵夜，熬夜到凌晨…一直以為不會胖的我，像吹了氣一樣，胖了20斤。

你無法想像一隻「肥天鵝」在舞台上跳舞，有很多舞蹈服要露腰的我都穿不了，跳舞也不自信了…

因為熬夜喝酒抵抗力低下，我生了一場病，躺在床上難受到上吐下瀉的我，重新審視了自己的人生。

我覺得我遇到一些小壓力就對自己不負責，就放縱自己是不對的，我不應該再對生活這麼應付了，我應該振作起來，回到我自己想要的生活。

我推掉了酒肉朋友的宵夜喝酒邀請，戴上耳機自己跑大學城內環。

當別人都只參加2.3個舞蹈節目的時候，我讓自己參加了5.6個節目，為的就是增加我的運動量，逼自己一把，排練結束後再一組自重運動，才感覺這一天，是我要的。

後來畢業了，我去辦了張健身卡，在健身房什麼也不會，只會跑步機，橢圓機和簡單的卷腹。

堅持有氧運動，但是工作地方的飯堂也很差，沒什麼油水，感覺營養也不太好。

反正就是瘦下來了，體脂也低了，加上卷腹，腹肌就出來了。

可是人看起來還是很瘦弱，像紙片人一樣…

後來在微博上常常看到歐美健身網紅妞的身材非常的棒，她們並不是「以瘦為美」，而是肌肉線條分明的那種曲線美，健康美。寬肩，蜂腰，蜜桃臀…

這些看起來太贊了，並不是單純的有氧運動可以達到的，後來我接觸到了無氧運動，漸漸加入「擼鐵」的行列…

從看書開始，了解人體的基礎結構和新陳代謝原理，再看各種微博公眾號裡面的講解，視頻，各種大咖的訓練方法和文章…

因為從小學舞蹈，對動作的理解性還算比較高，能get到重點和發力點，但是還是有很多的不足，我就帶著疑問去問各種健身達人或者教練朋友們，從未發現我的學習天賦還是有一點兒的，哈哈哈

不過這裡還是建議沒有運動基礎想開始健身的朋友，還是要請私教。

第一：保證你的安全；第二：帶你入門學習基礎；第三：督促你常去運動。

當然，前提是，你要找到適合你以及一個合格的私人教練，這一點我微博寫過如果尋找一個合適的健身教練。我的微博@morning宋宋。歡迎翻閱

經過9個多月的「擼鐵」，我雖然還是相對於打比賽的大咖來說很瘦弱，但是我覺得自己在一點點向我想要的體型發展。

但是我知道，增肌真的挺難的，那些對健身無知的人說：你不要再健身啦，一會變成金剛芭比了！」

我真的不想解釋太多，夏蟲不可語冰，你沒有必要對別人的疑問，一一回答。

後來我喜歡上了陸地衝浪，體驗過棒球，迷上了滑板，明年夏天打算去潛水，還想去大東北滑雪，我發現我的運動天賦開了掛，真的對任何運動都很感興趣。

在運動中我是無憂無慮的，我會體驗運動帶來的興奮感，我在接觸一項新運動的時候，會提起雙子座無限的好奇心，以及想征服它的慾望。

別人把運動當成了減肥的負擔，但是我把運動當成了一种放松的方式和娛樂的方式。這比喝假酒說鬼話熬夜有趣多了~

當然一路上很多人會說：

「你這麼瘦還去健身？」

「你肩膀比男人還寬，不要再健身啦」

「你怎麼練了這麼久還沒有什麼變化」

100個朋友，對你有100種看法。你唯一且一定要做的就是，不要認真回答他們的問題，因為，沒有必要。

你可能喜歡不那麼寬厚的肩膀只需要一點線條；你可能喜歡翹臀，就算腿粗一點無所謂；你可能想要馬甲線，但是不要8塊腹肌；你可能想要纖細的手臂，但是又想緊緻。

不要按照別人腦子裡的你來修鍊自己的體型，這樣你會很混亂，你要知道自己想要什麼，不要什麼。

健康，快樂，積極，陽光的去利用運動在你繁忙的工作中有一點點屬於自己的空間。和身體對話，感知它們，欣賞它們，讚美它們，我相信它們會越來越好的。

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