你懂皮膚的這些小情緒嗎？

長痘、暗沉、過敏、脫皮，皮膚出現這些問題時，大部分人會感到很煩惱，但是你能理解這是皮膚在向你傳達什麼信息嗎？

其實皮膚在用它自己方式告訴你，你最近又不好好對待我，於是我就「鬧點小情緒」了。皮膚出現這些小情緒的原因很多，一般都能在以下幾點找到答案。

換季

春季到夏季轉換，溫度、濕度和紫外線都在變化，皮膚一時受不了這個轉變會引發過敏的情況。容易過敏的小仙女就要在換季的時候特別注意護理皮膚，不要讓它再受到其它刺激。

熬夜

熬夜除了會讓我們的皮膚抵抗能力變差外，還會引發體內激素失調。所以它帶來的不僅僅是黑眼圈和眼袋那麼簡單，長痘痘的時候也可以反省下最近是不是總是太晚睡了。

不防晒

小美一直都是一個「見光死」的人，因為深知陽光永遠都是我們皮膚的敵人。晒傷皮膚、讓皮膚黑色素增多甚至加速衰老。另外，長痘痘和斑之後更要注重防晒，否則會加固痘印和斑點在皮膚中的「地位」，就更難淡化了。

高GI飲食

GI高的食物主要有蛋糕、餅乾、甜點、薯類（水多、糊化的）、精緻食物、精加工且含糖量高的即食食品等。這些食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激荷爾蒙分泌油脂，油脂分泌會堵塞皮脂腺分泌口，讓皮膚易長痘痘。

壓力太大

當我們感到壓力時，身體會釋放皮質醇激素來對壓力做出有效反應。皮質醇水平增加時，皮脂腺會分泌更多的油脂，同時也會讓皮膚變得更加敏感，使細胞新陳代謝減慢，毒素積聚。

所以早睡早起，吃天然健康的食物，規律地鍛煉身體，別成天吃著垃圾食品舒服窩在沙發里。不想皮膚總發脾氣，肌膚維穩才是關鍵。

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