超強產婦利用催眠分娩，自己完成「不痛」順產！
原標題：超強產婦利用催眠分娩，自己完成「不痛」順產！
「作為剛坐完月子不久的新生堂媽媽，我希望能在記憶依然清晰的時候和其他各位幸福而又緊張的媽媽分享我的生產故事，更希望對大家的順產提供些許幫助。」
為了讓邏輯更清晰，我先以時間為軸，流水賬的形式簡單記錄從發作到產程結束的過程，然後再談談其中使用到的一些方法和感受。
某天早上九點，我來到新生堂做我的最後一次產檢，卻沒想到主管醫生鄒主任給我檢查後居然說我宮口已經開了！可是我卻沒有什麼感覺！鄒鄒囑咐我再感覺到頻率快的痛就來醫院哈，應該就這幾天了。
做完產檢十一點半，於是我開始抓緊為自己的快樂順產做準備了：首先，跟老公上街去吃我最喜歡的碎椒面。然後，回家舒服地洗了個熱水澡，加了個餐。
下午五點半左右，看著還沒有反應，我又叫上老公陪我下去散步，就在走到第三圈的時候自覺有些宮縮了，老公馬上叫我回家數宮縮。果然，出現了五分鐘一次的強宮縮。由於之前已有宮縮，等了半個小時後，我果斷給鄒鄒電話問要不要去醫院。鄒鄒說再觀察半個小時看看，十五分鐘後我的宮縮變成三分鐘一次，感覺有點冒汗了，直覺告訴我可以開車去醫院了，因為我家離醫院還有二十多分鐘車程。車上我就開始用上呼吸法了。
晚上八點左右我們到了醫院，這個時候已經出現宮縮來臨時痛的直不起腰的情況了，但是用了呼吸，兩次宮縮間隔時候還是很輕鬆的。所以我淡定的讓醫生來檢查，醫生驚訝地說「開六指了，直接去產房吧」。
就這樣大概晚上九點多，我換了衣服，和媽媽、老公一起走到了產房。進了產房，我在醫生護士的幫助下平躺在產床上，讓他們播放循環自己喜歡的音樂，產房還有玫瑰味精油（一定是可愛滴導樂給我準備滴！）我看了一眼房頂上畫的藍天白雲和小天使，閉上眼睛開始漫想白雲天使寶寶沖我笑，並慢慢深呼吸。
為了不打擾我，醫生說有什麼需求儘管提，比如按摩，開關燈之類的……。如果沒有，由於我是上了催眠分娩課程的，他們會靜靜觀察，不干擾我，等我很想大便時告訴他們就好。
不知道過了多久，我感覺我想大便了。醫生問是忍不住的嗎？我這個人強項就是忍，於是我心想「萬一我覺得一直能忍，可事實是娃娃馬上要出來了怎麼辦？我連到時候怎麼用力還不知道呢」。於是我跟醫生說「你們到時候一定要指揮我用力呼吸什麼的，要不我心裡沒底」。然後，有個醫生檢查了說開九指了。（這時候我漲得真的很想使勁把這個便便拉出來！！！）沒過幾分鐘，我隱約感覺有人進來，燈也亮了，我知道大展拳腳的時刻來了。再過了幾分鐘，噗一聲，像裝著熱水的氣球被人戳破了一樣，水爆了出來。
我說「破水了」，醫生溫柔的回復我「好的，來聽我指揮」。接下來就是痛的時候了，醫生讓我手抓產床兩邊的拉杆，一邊拉大便一樣，一邊手抓著桿往上提。可是我的呼吸已經痛得亂了節奏，這是另一個醫生叫到「聽我的：吸，吸，吸，吸，呼」（我感覺大概五秒一組）接著沒多久，醫生就說娃娃的頭髮看到了----頭要出來了。這時我興奮得開始猛的亂使勁，但是醫生讓我不慌，只用之前的一半力氣。
（什麼？？還不趕快弄出來啊！？？？我知道他們是想保護我的私處免於嚴重撕裂，於是我乖乖聽話了）接著，我感覺一大坨熱乎乎的東西出來了，這時我才睜開眼睛。一個小娃娃，就哭了兩聲，然後就在我旁邊的小床上眨巴著眼睛看著我（真的不怎麼哭，而且會睜眼睛！！真的和催眠分娩課上看到的視頻一樣！！！）看看錶晚上十一點多。從進產房到生一個小時二十分鐘，發作到生大概五個小時。
看到這裡大家可能覺得一切都那麼順利而簡單，但是如果你認為順產不需要任何努力，你就大錯特錯了。快樂順產和幸福生活一樣，都需要你用心經營。下面結合自己的產後總結，我會告訴大家為了平靜快樂地生產我都做了些什麼。
1. 科學適量的運動：醫生和實踐告訴我，順產需要健康、柔韌的身體和大量的體力。如果不運動，身體硬邦邦，沒有力氣，那必定會導致產程拖長。從五個月左右我就在鄒鄒的建議下，跟著陳老師練習瑜伽了。其實我家裡也有孕婦瑜伽的教學光碟，但是沒有老師，很多動作我還是不敢練。
瑜伽課上陳老師會很細心的教我動作要領，讓我知道鍛煉的部位。還有各式表情的同學，沒有這氛圍在家時自己很難堅持一個半小時的。我每天都在家堅持練，從剛開始只能練二十多分鐘到最後可以練五十分鐘；還在小區快走半小時。（這還是我上著班的運動節奏哦，所以後面幾個月我共只長了二公斤左右，但是體力明顯增加了不少。單位的同事笑說我是猛女不是孕婦）當然，運動不是比賽，大家量力適度即可。
2. 運動當然還離不開均衡的膳食：在新生堂，鄒鄒給我看了個飯盒。告訴我每天要吃多少主食，多少蔬菜水果、肉類、堅果。所以我到生的時候比以前胖了二十斤，而寶寶也有六斤多。運動和合理飲食不但能讓你有個活力的體態，還會讓你生出健康的寶寶。
3. 正確的呼吸方法：上了催眠分娩課後，我學到了很多放鬆和呼吸的方法。有宮縮呼吸、平靜呼吸、按摩、圖片幻想等。在陳老師的小班課還學到了LAMAZE呼吸方法，不管是哪種呼吸和按摩，目的都是放鬆身體和心理。
催眠分娩的馬老師告訴我們「越緊張害怕寶寶的出口就越狹窄，產婦自己當然也就越痛」，所以我一直都保持著很放鬆的狀態。由於34周我就出現了宮縮，當然也就趁機好好練習了各種呼吸方法。
最後我的呼吸只用了兩種，在宮縮比較輕的時候我用的是lamaze中的吸234，呼234口令；強宮縮運用了催眠分娩快速深呼吸10秒。對於快速深呼吸10秒我建議大家在平時快走的時候練，這樣難度加大了，強宮縮來的時候更好控制。
在散步的時候慢慢呼吸快步走，我大概是走15步一次長吸，再15步一次長呼。（注意呼吸時連續而緩的，不是間斷的）自我感覺這個方法練久了效果很好。呼吸的運用讓我在開九指前幾乎沒有怎麼費力，把體力很好的保留到了生產環節。（特別提醒大家：呼吸方法適合自己最重要，不要求多，心也不要慌。宮縮不是一下子就痛的不行了，寶寶給了你足夠的時間靜心準備！）
4. 樂觀的心理：充分的相信醫生、寶寶和你的身體，不要去總看些負面的消息。懷孕過程中我對順產的疼痛等等這些大家閑聊話題自動屏蔽，我相信積極向上的心態對很多事情都是有幫助的。第一次B超我胎盤前置狀態；後面又是血小板很低；接著又是先兆早產。但每次回家我都會跟寶寶說「媽媽相信你會和媽媽配合的很好，你會很健康」結果我順產評估條件很好，胎位正常，寶寶也在預產期當天準時報到。這就是我們聽到的矽谷定理，想著樂觀的結果，事情就會往好的方向發展。
這就是我快樂而又難忘的順產經歷。現在我每天都在忙於照顧寶寶，雖然很辛苦，但是看到她吃飽喝足的樣子，心裡還是無比幸福。很開心可以和她再一次度過美好的童年，相伴成長。也祝願所有的准媽媽們生產順利，寶寶健康，家庭幸福。
最後我必須好好感謝我的主管醫生鄒主任！！！跟著你我很淡定！！很開心！！還有那天手術室里的馬麻師和導樂（由於全程我都是閉著眼睛，忘記看您貴姓了。）你們是我產房的支柱啊！當然還有所有的醫護人員，謝謝你們熱情的服務。你們讓我感到生孩子時幸福的，如果有可能你們就靜待我去生老二吧！
預祝大家快樂健康！新生堂越辦越好！！
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