我變強了，也變禿了。

多麼傷感的一句話，《一拳超人》里埼玉通過三年的鍛煉，變成了超級英雄，也掉光了頭髮。然而這樣悲傷的故事不只發生在二次元，看看我們的健身男神......

巨石強森......傑森.斯坦森......范迪塞爾......

禿......禿......禿......

所以健身真的會讓人脫髮嗎？？？

K妹很是疑惑 決定要一探究竟！

首先我們來向醫生諮詢一下

在各位醫生大大這裡

K妹充分的理解了眾說紛紜這個詞

脫髮派

不脫派

不脫反長派

emmmmmm......所以到底該信誰的？！

大家應該和我一樣一臉懵逼

那要不去問問知乎？

於是我們又得到了兩大派系的答案

親身經歷派

專業派解答

1）脫髮原因——遺傳因素

體內激素水平在很大程度上影響著我們是否脫髮，而激素的分泌是由遺傳基因調控的。健身所導致的脫髮，屬於雄性激素脫髮。短時間中高強度訓練會使體內睾酮增加，睾固酮與還原酶結合後會生成雄性激素DHT，DHT過多會導致毛囊逐漸萎縮，從而誘發並加劇脫髮。所以，健身本身不會使你脫髮，雄性激素脫髮與自身基因相關的。

2）脫髮原因——外界因素

從中醫角度說，頭髮的好壞多少主要是由精氣神決定的，更主要的是精，精不足的一大表現就是齒搖發落，傷精主要有三種方式：熬夜、手淫、發怒。另外，如果進行超負荷的運動，也會導致精氣神的巨大消耗，從而導致脫髮，有些身體本來就虛弱的人白天進行了超負荷的運動之後甚至會影響到晚上的睡眠，這對一個人精氣神的傷害也是很大的。

健身後不洗澡不洗頭也是造成健身男性脫髮的主要原因之一。因為健身後頭部的汗液和油脂混合導致的酸鹼平衡失調會對毛囊產生影響，久而久之就會使得毛囊萎縮、壞死。

健身與脫髮的關係

1）沒有遺傳脫髮基因，健身不會導致脫髮；

2）帶有遺傳脫髮基因，大量的無氧運動會加劇脫髮；

3）不管有沒有遺傳脫髮基因，有氧運動一般不會導致脫髮，反而有利於頭髮生長。

最後，K妹貼心的為大家總結一下～

1）適度健身本身並不會直接導致脫髮

2）主要是遺傳基因、後天攝入類固醇激素、過度健身導致身體難以恢復導致的脫髮。

所以說，想剪掉健身卡的小夥伴，請淡定！

合理健身

拒絕謝頂之災

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