怎麼判斷自己是否有高血壓呢

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每一年的10月8日是高血壓日。人們喜歡將一些特別的日子作為紀念，其實歸根結底也是為了更好地令大眾朋友對自己的健康引起重視，可以及早預防一些疾病，以免遭受疾病的侵害和折磨。

高血壓作為心腦血管疾病的元兇，即是被很多人忽視的問題，也是值得大眾重視的問題。很多人往往覺得高血壓只是一個癥狀，只是個血壓的高低問題，但是更多的高血壓其實是一種疾病，也就是高血壓病。

大部分的心臟病，血管疾病，代謝疾病都同時伴隨著高血壓癥狀。而重症的高血壓危象是值得深刻反思的。一些疾病的來臨很突然，當疾病突發，有些時候你真的只能看著，愛莫能助。

我們經常看到的那些突然中風倒地的人，那些腦溢血的人，大部分都是由於血壓的急劇變化引起血管的爆裂，進而引起腦出血，致殘或者致亡。

所以，在危險還沒有降臨的時候，及早的預知自己的身體情況，是最好的防禦疾病的方法。那麼，如何知道自己是否患有高血壓呢？

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高血壓的第一表現就是不舒服，心臟和頭的不舒服，比如經常性出現頭暈，頭痛，胸悶，多汗，心慌等，這些情況一旦出現任何一種，都要引起重視，及早的去醫院做下全面檢查。

罹患過高血壓的朋友或者自己的家人和親戚朋友有高血壓疾病的朋友們相信了解一些常規的知識了，大部分覺察到身體不舒服的去醫院檢查，醫務人員給測量血壓，如果連續幾次測量的收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg往往大都會被醫生初步診斷為高血壓。

通常情況下，醫生會詢問身體的其他病況，進一步確診引起高血壓癥狀的病因。因為生活中有很多原因會引起血壓暫時性升高，並不一定是患有高血壓，所以需要進一步確診。

倘若通過其他的檢測發現還有心腦血管疾病，以及糖尿病，那就代表你的身體健康狀況已經很糟糕了。

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所以，千萬不要等到去醫院被確診高血壓的時候才知道重視。

只要是日常覺得自己的飲食習慣不良，喜歡吃腌制的，高鹽的食物，零食等，都可以及早重視。

定期去藥房或者體檢機構去日常定期測量下自己的血壓情況，多多監測，當靠近瀕臨數值的時候，一定要格外注意了，儘快調整下自己的飲食，盡量清淡飲食，戒除飲料零食。

身體在一段時間清空後，會慢慢改善身體的內環境情況，這個時候一定及時好糾正好自己的飲食習慣，重視好自己的身體健康。

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