身體有濕氣的朋友注意，常吃這幾樣菜能快速去除體內20年的濕氣！

薏米紅豆粥，它的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。

把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。在中醫理論中，引起人體產生疾病的「濕」主要指內濕。中醫認為，這種我們看不到摸不著也測不出來的「濕」，和我們的消化功能密切相關。

每天我們吃進去的食物，經過新陳代謝，便產生不少濕邪毒素，如果脾胃運化功能好，這些濕邪能通過大小二便排出體外，但一旦脾胃功能變得虛弱，濕就滯留在體內，成為一種誘發疾病的因素。

這正是中醫所謂的脾「運化水濕」功能的含意。身體虛弱引起脾胃虛弱，暴飲暴食，過多油膩、甜食等超出脾胃所能正常運化的範圍，水濕就內停在我們的臟腑，濕疹之類皮膚病正是內濕的外在表現。蘿蔔蓮子豬舌湯也有清潤滋補、可除春寒去濕困的功效。

還有香菜，因為香菜的鮮味是很好的調理料。但是，在醫生眼裡香菜還被賦予了祛濕的用處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！