食物祛斑，快速消斑，讓你美出你的宇宙天際！

「肌如白雪，面如凝脂」是很多愛美女性的終極夢想，最少也要面部乾淨無暇。但現實中很多女性的臉上卻布滿了斑斑點點。長斑的朋友沒有一個不想祛斑的，那麼哪種祛斑方法比較有效呢?食物祛斑，快速消斑，讓你美出你的宇宙天際！

紅棗蓮子粥

紅棗蓮子粥對排毒養顏、美白祛斑有非常明顯的功效。準備適量紅棗、蓮子、薏仁，將這三種食物淘洗乾淨，往鍋中加入適量的清水，先放入薏仁用大火熬煮，等水煮開改用中火，再加入蓮子熬煮十分鐘，然後再加入紅棗用小火慢煮，煮到比較濃稠些，加入適量冰糖就可以食用;每周喝兩次，就可以起到祛斑、潤膚美白、排毒養顏的作用。

檸檬

檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

桑葚

長期以來，綠茶被認為是植物中抗衰老效果最有效的「超級明星」，但研究表明桑葚的多酚含量比綠茶高很多。另外，桑葚中還含有抗氧化物質鞣花酸，用來防治癌症。桑葚果汁中含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以對抗損害細胞，還可以對抗導致癌症和其他疾病的化學物質。既可防癌，又可治癌。

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