高血壓還發愁？這些天然降壓食物常吃點，穩定血壓不升高

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，去醫院檢查，醫生的建議就是終生服藥，用藥物進行控制。

高血壓的危害，我們都知道。稍有不慎，會引發很多的併發症，而且都是及其危險的，然而單靠吃降壓藥治療，對高血壓只是一時的控制，治標難治本。

高血壓還發愁？這些天然降壓食物常吃點，穩定血壓不升高

黑木耳是一種營養豐富的食用菌，味道鮮美，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。能減肥能降壓。

絞股藍是高血壓的健康茶飲，是一種天然植物，用絞股藍泡水飲用，具有明顯降低血粘稠度、調整血壓的功能，高血壓患者經常飲用，可以有效的平穩血壓，讓血壓不再反覆。

無花果有降低血脂和分解血脂的功能，含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。常食無花果無花果對老年人是很有好處的，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

素有「果王」之稱的蘋果可以有效幫助高血壓患者預防心血管疾病，因為其中含有多種維生素、果膠、蘋果酸、枸楷酸、纖維素、鉀鹽等物質。

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