孕媽吃魚有講究，這四種魚不要吃，對腹中胎兒不好

新孕媽咪剛得知小寶貝的存在，驚喜之餘不知該怎麼樣進補。孕媽都知道魚肉中蛋白質含量高，所以孕期估計都會多吃魚。可是孕媽吃魚有講究，這四種魚最好不要吃，對腹中的胎兒不好。

魚肉中含有很高的蛋白質，遠遠高於肉類，且屬於優質蛋白質，易於消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，其中礦物質的含量蠻高。

魚肉好處多多，不僅可以預防心血管疾病，而且有利於胎兒神經的發育，因此孕媽要多吃魚。可是不同種類的魚體內含有不同量的汞，汞是一種對人體有害的天然元素。因此，孕媽或者備孕的女性，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚和方頭魚，這四類魚含汞量特別的高。

汞進入准媽媽的身體後，可能會破壞胎寶寶的中樞神經系統，影響胎兒大腦發育。過量的汞還會影響胎寶寶的腦部神經發育，導致將來孩子學習能力有缺陷，並出現影響智力發育遲緩等後遺症。

孕期准媽媽多吃豆類食品，可以健腦，對胎寶寶的大腦發育很有益處。准媽媽不僅要注意飲食，還應保持愉悅的心情，還應適當的運動，保證充足的睡眠。准媽媽要學會穩定自己的情緒，不要太過於緊張和焦慮，要以平常的心去迎接小寶貝的到來吧!

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