很多人都不知道，飯後吃它，促進消化還減肥

梨不僅美味而且營養豐富。梨中富含大量的維生素和微量元素，不僅有潤肺止咳的效果，還可以促進消化，排除毒素，有美容養顏，減肥的效果。而且，梨還有解酒利尿的效果，酒後吃梨可以有效的保護肝臟。梨雖然比較甜，但熱量較低，還有軟化血管的效果。

春天比較乾燥，而且容易感冒，經常吃梨不僅可以起到滋潤身體的效果，還可以防治感冒中的咳嗽多痰等情況。梨有清熱去火的效果，並且還可以降低血壓，特別適合患有高血壓，心臟病等患者食用。而且梨中富含大量的水分，經常食用還有助於補充水分。不過需要注意的是，梨雖然營養豐富，但不能過量食用，否則會損害健康。

材料：雪梨一個，銀耳一朵，粳米一碗，紅棗8顆，枸杞適量，冰糖適量

方法：1.銀耳泡發後去掉黃蒂，切成小塊。

2.紅棗，枸杞洗凈。

3.雪梨去皮切成小塊。

4.大米洗凈後放入枸杞，紅棗，雪梨，銀耳，加入適量水煲煮。

5.煲煮後加入適量冰糖即可食用。

（以上圖片來源於網路）

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