寶媽減肥兩年體重增加8斤，卻看起來更瘦了！網友：長的肉藏哪兒了？

體重和身材從來就不是對等的概念。有人體重過百，照樣身材火辣。

美女Apple Kim已經是兩個女兒的寶媽了，個子並不高挑的她體重104斤，纖細緊緻的馬甲線身材美得前凸後翹。

2015年的時候，Kim體重只有96斤，看起來卻比現在要胖很多。健身減肥兩年後，體重非但沒有減輕，反倒增長了8斤。

2015年96斤，2017年104斤

圖1是2015年96斤，圖9是2017年104斤

很多網友表示不解：「明明重了8斤，為什麼看起來更瘦了呢？」這就涉及到脂肪和肌肉的密度關係了。因為肌肉密度更大，同等重量的前提下，脂肪的體積更大。

同等重量的脂肪和肌肉

因為健身鍛煉，寶媽Kim的體脂率下降了，脂肪變少，肌肉增多，儘管體重增加了8斤，但身材卻更加的緊緻，看起來也有更顯瘦了。

我們常說的健身妹子「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，就是這個道理。

寶媽kim不是健身選手，健身只是為了鍛煉線條，主要針對女生容易發胖的部位，比如臀部、腿部、腰部等做重點訓練。她在自己家裡搞了個小健身房，帶娃的空檔就能抽時間練練。力量鍛煉加上有氧運動，增肌減脂效果杠杠的！

杠鈴硬拉，鍛煉臀腿肌肉

別再說什麼「好女不過百」了，體重只是一個參考而已。緊緻的身材不僅好看，更是為了健康。

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