女生來大姨媽，千萬別吃這4種食物！可能痛經會伴你一生

女生來大姨媽，千萬別吃這4種食物！可能痛經會伴你一生

對於痛經的妹子，最令人痛苦抓狂到懷疑人生的事情莫過於明 天 大 姨 媽 要 來 了！說起痛經，女生們有著說不盡道不完的苦。

那麼痛經來臨的時，女生要注意什麼？如果吃得不對，很容易加重痛經癥狀。

痛經時，女生又有哪些食物是不能吃的呢？

1、柿子

姨媽期間，女性身體會流失大量的血液，需要補充鐵質。而柿子中含有的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收，經期不宜多吃。

2、濃茶

與柿子一樣，茶葉中含有大量的鞣酸，它會與食物中的鐵分子結合，形成沉澱，影響人體對鐵質的吸收。另外，茶葉中咖啡因含量較高，多喝容易刺激神經，加重痛經癥狀。因此，女人月經期間盡量少喝茶，多吃含鐵的食物。

3、葡萄

葡萄性寒，而且含有大量的鞣酸，月經吃太多的葡萄會加重腹痛癥狀，還會損耗身體氧氣，導致寒氣內生，進而引起經血運行不暢，使經血量減少，加重痛經癥狀。

4、李子

李子性質偏涼，平時吃李子有助於清熱解毒，具有滋陰降火的功效，但痛經時最好別吃，否則會引起痛經，或會加重痛經。

所以痛經的時候一定要注意，除了以上食物不能吃以外，建議遠離辛辣、刺激、冰飲等食物，還要遠離性質偏寒的食物，多吃補血的食物。

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