中醫養生之長壽方法
很多人說健康來自於運動，那麼多多運動可以保持健康，但是事實證明我們見到的很多壽星並不是活躍在運動場上的運動員。有人說不抽不喝規規矩矩就能長壽，但是我們看到那些過百歲的老壽星，很多人都抽煙喝酒。甚至我們看到那些從垃圾桶撿垃圾以乞討為生的人，成天都接觸到很多髒的環境和細菌，但是長壽者也不少，到底什麼原因呢？我們不得而解。
其實，學生物和醫學的人都知道，我們的生活環境周圍有太多的細菌和各種病菌，甚至連我們身體內也有各種細菌，我們和它們和平共處，各自相安無事，共同存在於一個體系當中。只要我們做到了維持一個陰陽平衡的狀態，疾病根本無法侵入我們體內。這也讓我們明白了為什麼有些人抽煙喝酒的人能健康長壽，而那些活的小心翼翼，特別注重生活品質的人卻容易生病。原因就是很多人為的把體內體外大平衡環境破壞了割裂了，導致了整個系統紊亂，身心開始不和諧，無法合理運轉，從而開始處於亞健康和走向不健康。
那麼如何做才能保持平衡和和諧。其實，人體和宇宙是一樣的，它經過了非常長時間的進化，體內已經有一整套極其精密完善的生理調節和平衡系統。只要我們遵循相應的機理，不要挑戰生理，保持合適營養和養生調節，該吃就吃，該睡就睡，該玩就玩，該休息就休息。冬天藏，春天長，一切一切都可以從自然和動物界得到啟發。在放鬆中平衡心態，積極平和地面對一切，只有這樣才能促進更多的平衡，就能健康長壽。
當然，不是說所有的人的調理方法是一樣的，每個人出生後都有自己的屬性，就是體內物質細胞配比組合是你獨特的。所以任何養生必須因人而異，不能一刀切。更不能照本宣科，機械呆板，我們都有自己不同的體質和生理平衡系統。所以，養生的方法不是通用的，只有原理是通的，具體方法只有類似沒有相同。
總之，要想健康，要想長壽就必須放鬆心情，保持積極樂觀地生活態度，讓身心覺得舒心才是王道。
