吃多了，怎麼辦？
作者：姜文靜徐匯區大華醫院
吃貨的夏天，不得不吃的，就是烤串了！天氣一熱，很多人就開始惦記著燒烤，找一家燒烤攤，吹著夜晚的小風，一口烤肉一口啤酒，三兩好友一塊吹風擼串，當然，即使吃得再撐也要來一點冷飲和瓜果作為結尾，這才是迎接夏天的最佳方式！
可是你有沒有在晚上翻來覆去難以入眠呢？
我控寄不住我幾己啊
劃重點嘍，小本本記起來
消食我有招
1、山楂
可治一切飲食積滯，尤善消油膩肉食積滯，小兒乳積。
用法：煎服，9~12g,大劑量可至30g。
2、神曲
是飲食積滯、腹脹納呆之良藥，尤善消酒食陳腐之積。
用法：煎服，6~15g。消食宜炒焦用。
3、麥芽
麥芽為食積不化，腹脹納呆之良藥，尤善消米、薯、面、芋類消食不化。
用法：煎服，10~15g,大劑量30~120g。哺乳期婦女期不宜使用。
4、谷芽
作用與麥芽相似而力緩，兩者常合用。谷芽對脾虛食少、飲食不消者尤宜。
用法：煎服，9~15g。生用長於和中，炒用偏於消食。
5、雞內金
雞內金消食力強，兼健運脾胃，可用於米、薯、面、芋、乳肉等各種食積證。
用法：煎服，3~10g。研末服效果更佳，每次1.5~3g。
6、萊菔子
萊菔子能消食化積，行氣消脹。治食積氣滯所致的脘腹脹滿，噯氣吞酸等。但脾虛無積滯者慎用，易損傷正氣。且不宜與人蔘同用。
用法：煎服，5~12g。炒用長於消食除脹。
來源：上海葯訊
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