它是抗衰老之王，消脂淡斑，排毒養顏，40歲像25歲！

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本文轉自：朱莉生活日記（ID：igoodguys）

在這個炎熱盛夏

青梅不僅清涼解暑

還能排毒養顏

是女性朋友的最佳搭檔噢！

青 梅 功 效

青梅是真正的純天然保健食品，但是很多朋友只聽過，卻不知道它對人體有什麼功效，今天朱莉就要來揭開青梅「神秘」的功效。

美 容 抗 衰 老

青梅含有豐富的有機酸和礦物質，能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內分泌素，常被稱為「返老還童素」。

每天吃幾顆青梅或者喝點青梅酒，能夠有效促進唾液分泌。青梅中的青梅精能夠有效預防衰老，具有美容效果。

祛 斑 降 脂

朱莉的朋友之前臉上長斑，後來堅持每天吃青梅，臉上的斑就慢慢淡化了。

因為青梅有很強的護肝解毒功能，並有效改善便秘、使宿便不能在體內停留，這些都對色斑有很好的改善作用。

但是祛斑是一件需要長期堅持的事情，在這個期間，要保持良好的睡眠狀態，以及少吃油炸和辛辣食物哦~

保 護 肝 臟

青梅果實中含有的果酸等活性物質可以對肝臟起到保護作用，提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。

所以青梅又素有「人體衛士」之稱~

我們日常食用添加防腐劑、抗氧化劑等的食物不下千百種，所以朱莉建議大家每天吃幾顆青梅來解毒和排泄，促進內臟功能，從而保護我們的肝臟！

預 防 高 血 壓

高血壓是多種生活習慣的誘因，因此保持血壓穩定是一件非常重要的事情。

預防高血壓不是一件容易的事情，但是青梅有著很好的降血壓效果。

所以朱莉建議患有高血壓的朋友每天吃點青梅或者青梅干，讓腸胃功能正常化，堅持下來，身體會得到很大的改善。

凈 化 血 液 抗 腫 瘤

青梅的果實含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強，可以把血液中積存的乳酸排除體外。

而且還能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用，最重要的是它還具有防止癌變的作用。

除了食用青梅預防腫瘤，朱莉也建議大家要均衡攝取食物營養，不要一直持續食用同一種食物，避免暴飲暴食！

殺 菌 驅 蟲

青梅含有豐富的檸檬酸，能夠將腸內原本弱鹼性的環境，暫時呈現酸性，進而發揮殺菌作用，能夠有效預防食物中毒。

如果在家庭生活或者出去旅行時，發生嚴重拉肚子現象，青梅中的檸檬酸就會發揮很大的效果，緩解拉肚子現象。

而且對蛔蟲活動有明顯的抑制作用，梅製品對膽囊有促進收縮和排膽作用，可以減少和防止膽道感染，有利於減少蛔蟲卵的存在。

滋 潤 腸 胃 促 消 化

青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用。

對便秘（尤其是孕婦）有非常顯著的功效，因為它的酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促進消化，滋潤腸胃，改善腸胃功能，並促進腸道的吸收。

所以便秘的朋友再也不用擔心了，有事沒事嚼幾顆青梅，告別便秘的痛苦！

美 味 食 譜

青 梅 酒

青梅酒集合了青梅的所有營養價值，經過時間的沉澱，非常適合女性朋友飲用哦！

材料

未熟透的青梅，冰糖，白酒

步驟

1、將青梅葉蒂摘出來，沖洗乾淨。

2、沖洗乾淨的青梅放入乾淨容器中晾30分鐘左右。

3、將青梅放入乾淨的玻璃瓶中，加入冰糖進去。

4、把白酒倒入玻璃瓶中，淹沒青梅。（比例是酒：青梅：糖＝5：5：1.5）

5、把玻璃瓶密封好放陰涼處，至少密封3個月再飲用。時間越長酒味越濃厚，一兩年以上的口味最醇厚哦！

小貼士：泡青梅用的白酒，度數可以選擇中低度數的白酒，大約在25度-45度左右就可以了。

青 梅 醬

酸酸甜甜的青梅醬非常適合夏天吃，抹在麵包上別有一番滋味！

材料

青梅，白糖，檸檬汁

步驟

1、將青梅提前洗乾淨準備好。

2、青梅放入鍋中，加入白糖。

3、放一點水，開中火將青梅熬煮開，大約半個小時，中間不停攪拌。

4、等到鍋中青梅醬煮開冷卻後，放入裝好的玻璃瓶中。

看完青梅的吃法

你是不是也心動了呢？

為了更好的養生防病和味蕾的享受

青梅就是最佳選擇哦！

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