女人的心事——經期痛，誰痛誰知道
經期痛經是女孩子每個月最慘痛的事情，經期是女人性成熟的表現，青春期的女孩子都會痛經，但感覺不同，狀況也不一樣，有的女孩子出血量多，腹痛如絞，根本無法正常活動。
有的女孩子半年或一年來一次月經，這是屬於遺傳現象，家族中女性親屬會出現這種情況，那這個女孩子被遺傳的機率就很大。大家會覺得半年一次多好啊，試想一下半年的血量一次留出，沒半個月也得一周以上。
有的女性朋友經期會頭痛，有的會提前幾天就開始頭痛，經期後也會痛，有的出血量還不多，頭痛的時候根本無法正常工作、學習，頭昏沉劇烈疼痛。這種情況的女性朋友不佔少數，會在很多人身上出現。
輕一點的女性朋友就是出血良多，身體乏力，面色蒼白，這算是最好的現象了，這也是在她年輕的時候，隨著年齡的增加，她的體質會越來越差，經期出現的癥狀也會加重。
那我們經期該怎樣保養才能緩解經期痛呢？下面就有蒙妮坦的老師和大家聊聊，首先經期之前就應該注意保護啦，經期前可以補充蛋白質、鐵、維生素等營養，大家可以多吃點動物的血，其中的鐵、微量元素含量極高，再有就是熬制補氣血的紅棗粥。可以在經期前大量補充血液流失消耗的營養。
其次，我們女性朋友要注重保暖，特別是腳部，不要為了美麗而忽略健康，不管天氣是不是轉暖，穿的永遠都是短襪迷你裙、九分褲，你以為你是日本人嗎？我們中國的家庭是對孩子的保暖意識非常強的，日本的孩子是從小被訓練出來，和我們是兩個相反的概念，所以注重保暖，這樣經期就不會痛經啦！
最後老師要告訴大家為什麼我們經期會頭痛，那是因為我們平時攝取了過多的涼性物質，比如吃的，我們喜歡生冷的食物，西瓜、葡萄、冷飲，都是生冷的食物，這些食物在身體里日積月累，會讓我們的什麼積累寒毒。
初期你會經期腹痛，後期就是頭痛，而且怎麼撞牆都不管用。所以知道原因後大家是不是就應該注意保養呢。少吃涼性食物，不用涼水洗頭洗腳！這是有損健康的行為！
大家已經簡單了解了經期痛經的原因，希望女性讀者可以在經期前多喝薑糖水，不僅能驅寒，還能補充氨基酸，紅糖裡面含有豐富的氨基酸，希望大家都有一個好的身體哦，如果還有不明白的隨時可以諮詢老師！
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