女性在經期應該注意什麼？謹記這6點，經期沒煩惱

眾所周知，經期對於女性來說，是一個較為特殊的時期。女性一定要注意把握好相關的事項，以減少一些不必要影響的發生。那麼，在經期的時候大家需要注意些什麼呢?

一般來說，女性經期需注意以下幾點：

1、處於經期的女性，一般不宜進行拔牙及其他手術。在經期的時候，由於患者自身會出現失血的情況，因而此時再進行手術的話，可能會引起貧血和血小板缺少等不利情況的出現。

2、經期時，可能大多數女性會出現腰痛的癥狀，此時往往習慣通過捶打腰部酸脹的肌肉來進一步緩解機體的不適情況。中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師龍騰飛醫生表示，但是很多人不知道的是，經期的腰部酸脹癥狀，通常是由於盆腔充血而最終引起的。如果此時捶打腰部的話，往往只會導致其盆腔充血的情況更為嚴重，最終反而加劇機體的酸脹感。此外，經期捶腰，還不利於子宮內膜剝落後修復癒合，此時可能會導致流血過多情況的發生，最終延長女性的經期。

3、龍騰飛醫生解釋，當然，女性在月經期間，也要注意避免劇烈的運動，以免誘發或加重其在月經期間出現的全身不適情況。情況嚴重的，還可能會導致痛經和月經失調情況的發生。

4、由於女性在經期時，其子宮口正處於一個微開的狀態，此時細菌會更加容易侵入宮腔，最終增加女性感染的機會，因而此時女性們應當要自覺避免游泳這一項運動。

5、女性在月經期不適宜吃冰冷和屬性偏涼的食物，例如冰淇淋、冰凍飲料、絲瓜、黃瓜、冬瓜、橘子、梨、西瓜等等。其次，辛熱食品，例如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該不要在經期內食用，否則會造成血液不流暢。

6、經期不要按摩捶腰和用活血化淤葯，還要注意清洗外陰以保持外陰清潔衛生，勤換內褲衛生巾。此外，月經乾淨之後可以適當地補充點補血養血的食物以改善生理期失血。

指導專家：龍騰飛，中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師。

專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合症等內分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療

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