病全是吃出來的，這4大零食全扔掉，最後一種很多人還在排隊買！

我們一直在說養生，尤其是飲食養生相關，因為生活中有很多人不健康的零食和食物，吃多了會嚴重傷害身體，俗話說，病全是吃出來的，以下這4大零食全扔掉，不要吃了，多吃還有致癌風險，尤其是最後一種很多人還在排隊搶著買。記住別貪吃吃，偶爾吃一次傷害並不會太大。

香酥零食

很多人吃零食都有依賴，而且還有人只吃零食不吃飯，長期下去嚴重影響身體的健康，尤其是香酥零食，越是香酥越不能吃，雖然好吃，但不健康，因為這種口感要要靠大量的脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，多吃會慢慢失去健康。

各種飲料

醫生說，其實很多種飲料全是色素和香精勾兌而成的，喝了之後對身體不會有任何的幫助，而且嚴重影響身體的健康，尤其是空腹喝更加傷害腸胃，想喝飲料只有用礦泉水、鮮榨果汁代替才是最健康的。

各種油炸食品

往往路過賣油炸食品的地方都會走不到，很多人都在排隊購買，像雞排、雞腿、油條等，油炸食物重複使用的油會產生大量的致癌物苯並花，這是一種被公認的一級致癌物，如果你正在吃，趕緊扔掉。

烤腸

現在路邊賣烤腸的越來越多，很多人不知道還在排隊購買，殊不知吃完之後會嚴重傷害身體，尤其是孩子，火腿腸雖然也是肉類，但是屬於加工肉的一種，蛋白質，維生素等營養物質極少，多是植物蛋白搭配色素、香料製作而成，你覺得吃完之後會對身體好嗎？

當然還有一些不健康的零食，像果凍，餅乾，糖果，爆米花，薯片，燒烤等都會影響健康的，但是往往會忍不住美食的誘惑，只要禁忌少吃為好，吃完之後多吃點它，能起到解毒殺菌的作用。

大蒜

大蒜含有大蒜素，吃完不健康的零食和不健康的食物之後，吃幾瓣大蒜可以起到很好的殺菌，抗癌作用。

梨

飯後半小時吃一個梨，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，排除肝臟的垃圾毒素，尤其是吃完燒烤之後還可以清除致癌物，所以梨一定要隨身攜帶，閑時就拿出來吃一個。

洋蔥

飯後吃幾口洋蔥，也可以起到殺菌，抗癌的作用，可以消除致癌物亞硝酸鹽。

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