蜂蜜營養豐富，不過搭配這些一起吃，營養會翻倍

蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調和百葯、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和葯療作用。

牛奶+蜂蜜可以增加抵抗力：早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術後食用;此外，用人蔘泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

柚子+蜂蜜可以美容：蜂蜜柚子茶大家都喝過不，至少也是聽說過。柚子口感香甜，對祛斑美白非常好，特別是女孩子，如果感到體內毒素增多，皮膚變差的時候，可以試試蜂蜜柚子茶。自己在家做就好了。

生薑+蜂蜜可以驅寒：生薑搭配蜂蜜，是非常好的養生飲品，特別是對一些體寒、宮寒痛經的女孩子來說很有幫助。有些女性會整天感覺到手腳冰涼，這樣的情況，完全可以通過服用生薑蜂蜜改善，對緩解宮寒、緩解體寒非常有效。

適當的喝點蜂蜜能起到養胃、暖胃的作用。但是這樣的量要控制住，要是突然一段時間食用蜂蜜的量過多，會有犯噁心的感覺，心中會反酸。對於平時胃酸嚴重的人，特別是胃潰瘍患者，建議不要食用蜂蜜，以免會加重胃部負擔。

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