低血壓的你趕快看這裡！

低血壓本身便是由於飲食不當引起的，因此如果治療的話也最好可以從飲食方面入手，這樣可以更好的減少藥物對身體的傷害。低血壓屬於一種慢性病，即使採用藥物治療也需要後期飲食上的調養，不能心急，慢慢的調理。今天小飛俠為大家介紹一些有效治療低血壓的食物！

1、雞蛋：雞蛋中含有很高的蛋白質，能夠為我們的身體提供所需的能量，對於低血壓的人來講，每天需要吃一個雞蛋（無論什麼形式的蒸、煮、炒），這樣能夠得到很好的提升。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。

4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

低血壓的患者不宜多吃芹菜、冬瓜、紅小豆等，他們都具有降壓的作用，吃完以後血壓會更低，這些比較適合高血壓患者食用。

除去在飲食方面的注意，在日常的生活中也注意：

晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

鍛煉身體，增強體質。

平時養成運動的習慣，

均衡的飲食，

培養開朗的個性，

保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，

要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

相信通過食療和日常的一些小注意會慢慢的好起來的！

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