女人如何看出自己氣血不足？看這4個部位就可以了

「古人常用『面若桃花』來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。氣血充盈，才能美麗健康。那麼，女性朋友怎樣查看自己是否氣血不足呢？」

1

看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。

2

看眼睛

俗話說「人老珠黃」，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，這就表明女人氣血不足了。

3

看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足；而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

4

看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

氣血不足該怎麼辦

女人如果氣血不足，就會老得很快，一般生完孩子後就更加明顯，所以說做了母親的女性，要及時補充氣血，多養養身體，不然不僅會變成黃臉婆，有損自己的外在形象，而且也影響身心健康。那麼氣血不足該如何調理呢？

俗話說，「葯補不如食補」。吃出來的美，是「妝」不出來的。而且但是比起藥物來，食療補血對人體幾乎沒有副作用，也是有利於人體的循序漸進的吸收方法。因此，老中醫建議，女人補氣血最佳的方法就是食補。

接下來漁女就漁女精心為大家準備了一款滋陰補血、美容養顏的氣血雙補湯，還可以和全家一起喝，一家老小都滋補。

▲ 烏參、鳳爪氣血雙補湯

材料：

烏參，鳳爪，芡實，紅腰豆

做法：

先把烏參泡發好，切成小段。

再把鳳爪、芡實、紅腰豆備齊，並且全都洗乾淨。

一起下燉盅，加冷開水燉約2小時，即可進飲。

功效：

烏參，素有「海洋美容師」之稱，而且有別於養殖的刺參，烏參為純天然野生的上等海參，自然生長於南海純凈無污染海域，西沙群島、海南島以及南澳島的南澎列島等均有產。

▲ 純天然野生海參——南海烏參

烏參體壁中含有大量的膠原蛋白，這種膠原蛋白在營養成分上可以與傳統中藥阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠相媲美。膠原蛋白是皮膚保持彈性的重要物質，所以喝烏參鳳爪湯，可使皮膚潤澤、光滑、細膩、富有彈性，消除面部色素沉著，預防和減少皺紋的產生，青春永駐，達到美容養顏的效果。

中國海洋大學薛長湖教授研究團隊新近的研究結果還探明了野生海參延緩皮膚衰老和養顏的主要原因。野生海參膠原蛋白肽能有效清除皮膚中的活性氧和自由基，促進真皮內膠原蛋白的合成，抑制細胞黑色素合成。野生海參膠中的非膠原蛋白富含色氨酸，從而提高了單一膠原蛋白的營養價值，這為陸生動物如豬、驢等加工成的同類產品所不及。

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