二胎寶媽分享夏季坐月子注意事項 掌握這些輕鬆度過月子期

對於孕婦來說什麼時候生孩子，真不是自己說了算的，產後每位女性都得做月子，坐月子有很多的注意事項尤其是夏季，夏季比較炎熱正常人都比較難忍受，何況是產婦了，坐月子真不是小事，所以各位產婦不要不當回事，今天小編聯繫到一位二胎寶媽，讓她給姐妹們分享一下夏季做月子的注意事項，話不多說請往下看。

坐月子

1：坐月子的時候無論是產婦還是嬰兒，吃喝拉撒都在屋裡，屋內的空氣質量比較差，長期下去不利於身心健康，所以要適當的通風換氣，看到這裡肯定有的姐妹會說，產後不能受風的，產後不能吹風這是肯定的，坐月子的屋子換氣的時候產婦跟去其它屋子，通風良好以後管好門窗再回來。內衣要勤換穿一些寬鬆的衣服，產後哺乳衣是不錯的選擇。

坐月子

2：坐月子的時候寶媽不僅要自己恢復，還要照看自己的小寶寶，由於經驗不足的寶媽遇到情況會發怒，首先會嚇到寶寶其次是傷到自己怒氣傷肝。所以做月子的時候不要輕易生氣，遇到問題了要及時跟家人溝通，自己照看不了可以讓親人幫忙。所以坐月子不要生氣。

月子期瑜伽

3：做月子伙食肯定好，各種大補的東西一堆，月子期只要膳食合理營養均衡即可，沒必要胡吃海塞，多吃一些清淡的東西，這樣不容易造成便秘的發生，其次要適當的運動，不要整個月子期什麼也不幹，什麼也不幹的話導致身體恢復的更慢，另外產後惡露會有一段時間，夏季細菌比較多要定期使用高錳酸鉀清洗。今天的分享結束了，如果你在育兒、孕期、產後遇到了什麼問題歡迎下方留言喜歡本文的話請關注、點贊、分享！

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