0-24個月寶寶餵養建議

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0-6個月

6月齡以內是人一生中第一個生長發育高峰期，對營養素的需求相對來說，要遠遠高於其他時期。由於嬰兒的器官發育尚未成熟，功能不健全，對食物的消化吸收能力比較低。母乳既可以提供充足的營養成分，又能適應其尚未成熟的消化能力，並促進其器官發育和功能成熟。

《中國嬰幼兒餵養指南》中有如下6條推薦：

1、孩子出生後，應該儘可能早開奶，讓孩子出生後第一口食物是母乳。

2、6個月內要保證純母乳餵養。

3、順應餵養，建立良好的生活規律。

4、出生後幾天內開始補充維生素D，不需要補充鈣。

5、嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。

6、監測體格指標，保持健康生長。

7-24個月

對於出生滿6月齡至2周歲內的嬰幼兒來說，母乳仍然是其重要的營養來源。但只喝母乳獲取的營養素已經不能完全滿足嬰幼兒生長發育的需要，必須引入其他營養豐富的食物作為補充。

《中國嬰幼兒餵養指南》中有如下6條推薦：

1、繼續母乳餵養，滿6月齡起添加輔食。

2、從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加達到食物多樣。

3、提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食。

4、輔食不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入。

5、注意飲食衛生和進食安全。

6、定期監測體格指標，追求健康生長。

*本文圖片源自網路

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馬冠生博士

· 北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任，教授，博士研究生導師

· 國家食物與營養諮詢委員會委員

· 中國營養學會副理事長

·九三學社中央科普工作委員會委員

·中國科協首席科學傳播專家

·2017年科學傳播獎獲得者

·2015年十大科學傳播人

·2013年中國健康年度總評榜健康傳播風尚人物

· 2012年科學傳播年度人物

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