孕媽身懷六甲，夏天簡直難以忍受，看看怎麼防暑吧！

夏天對於一般人來說，都是比較難受的一個季節，對於孕婦來說，更甚。在30、40攝氏度的高溫下，正常人都很難忍受，更何況是身懷六甲的孕媽呢？所以，夏天為了肚子里寶寶的安全與健康，夏季也防暑尤為重要！

一、 防晒

夏天對於每個人來說，防晒都是尤為重要的事情。夏季溫度過高，不做任何防護很容易中暑或者晒傷。上午10點到下午2點之間，建議孕期媽媽們不要出門，因為這段時間是溫度最高的時間段。如果迫不得已必須出門的話，可以穿上透氣的長袖服，或者用遮陽傘，盡量不使用防晒霜。因為防晒霜分為化學和物理兩種，而化學防晒霜均含有化學物質。如果您對這方面比較專業，或者能夠準確的選擇出來的話，也不是不可以，但是一定要選擇物理防晒產品。

二、 溫度適宜

夏季對於普遍的孕期媽媽們來說，很多會選擇待在家中，通過空調來降溫，這也是現在社會的普遍現象，不單指的是孕期媽媽。但是一定要注意溫度，溫度一定要適宜，一般不可低於24攝氏度，同時保持室內外溫差不超過5攝氏度。空調房雖好，但也建議不可長時間不出門，短暫的活動對自己及肚子裡面的寶寶非常的有益。

三、 防蚊慎重

不管是滅蚊劑或者蚊香裡面都含有菊酯成分，只是含量多少的問題，正常情況下是無事的，但是有些劣質的產品裡面不但含有菊酯，還有六六六粉、雄黃粉等，會使人慢性中毒。如果不是必須使用的話，還是建議孕期媽媽們選擇比如：蚊帳、滅蚊燈之業的物理方法防蚊。如果一不小心被蚊蟲叮咬了，也千萬不要使用清涼油和風油精之類的東西，因為裡面都含有樟腦，而樟腦都有一定的毒副作用，一不小心就很容易滲進胎盤，危及胎兒安全。

四、 游泳

很多孕期媽媽在夏季都會喜歡去游泳，既能減輕身體壓力又能避暑降溫，對於其它一動就愛出汗的運動來說，游泳可謂是深受廣大孕期媽媽的喜歡。但是游泳也是有利有弊的，一定要去專業的游泳館，不可貪圖小便宜吃大虧。孕期媽媽們的身體抵抗力本就不如之前，如果泳池的消毒工作沒有做好，很容易讓這些細菌進入體內累及胎兒。而是葯三分毒，再安全的葯，對於還未到世間的寶寶來說，都可能造成致命的傷害。同時泳池地面光滑，非常容易摔倒，所以如果想去的時候，一定要選擇專業、安全、放心的游泳館，並帶著家人一起陪同，切不可自己獨自前去。

除了注意這4點，孕期媽媽也要注意飲食方面，盡量選擇清淡、易消化的食物，同時規律生活，保持情緒的穩定，這樣度夏就會容易很多。

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