每年都在減肥的你真噁心，自己的身材都控制不了還指望你幹什麼？
今天的文章開始前，我先給你介紹一個人，主人公當時的身高只有168厘米，而體重卻又190斤。
在圖1中的三張照片能不能看出是一個人，你沒看錯，貨真價實的同一個人。
初三那年男孩遇到了人生中第一段戀愛，開始十分和諧，但沒過多久女孩開始嫌棄男孩的長相難堪，嫌棄他的身材走樣。
不管男孩怎麼挽留，女孩還是離開了這個男孩。
當時只有十五歲的男孩十分傷心，初三畢業後心裡只有一個念頭，你嫌棄我的長相我的外貌，那等我變得優秀時，就是你高攀不起我的時候。
大家都看到了，男孩成功了，僅用暑假不到三個月時間減肥60斤，沒攝入任何減肥藥，減肥產品。
減肥後兩個月不見男孩的朋友，在大街上男孩給朋友打招呼，朋友回了句「你是誰，我認識你嗎？」
之後男孩的初戀在朋友圈看到減肥成功男孩的照片，再次約男孩一起過聖誕節並送了男孩一件禮物，男孩禮貌性的回了件禮物，並拒絕了她的倒追。
慢慢男孩的生活就像開了掛一般的順利。
想知道男孩現在是什麼樣子嗎？
過去的這幾年，身材不僅沒有反彈，反而愛上了運動健身，現在在從事健身事業。
在文章的最後你會看到他此時此刻的樣子，你絕對想不到。
大多數人減肥都會選擇在春天，夏天。嘴巴在冬天經歷了長達半個月新年的美食，體重在冬天再刷新高，現在你的體重還好嗎?
達康每年耳邊都會聽到這些話「3月不減肥，4月徒傷悲。4月不減肥，5月徒傷悲。5月不減肥，6月徒傷悲。」
跟朋友聚會吃飯時，每年都會有人說我在減肥。
身邊有的朋友遇到我會說，我開始減肥了，這次我絕對可以成功，我以後要吃什麼什麼，要怎麼怎麼鍛煉，給自己設計了目標課表。
有的人一說就是好幾年，這些人不是在準備減肥，就是在減肥的路上。但減肥成功是不存在的。
為什麼你看似付出了很多，每天把減肥掛在嘴邊，每年都減肥卻一直是這麼的胖？
1，管不住自己的嘴，對美食零抵抗。
控制飲食在減肥是至關重要，完全決定著你的成敗。
2.懶，太懶，非常懶。
每天運動幾十分鐘就感覺跟累的要了命似的。
3.三分鐘熱度。
兩天打漁三天嗮網。
4.對自己要求太松。
在減肥艱難時總是給自己找各種理由。
5.總感覺時間還長，慢慢減不慌。
6.生活無規律。
規律的生活對減肥事半功倍。
7.睡眠不足。
睡眠不足會導致體重增加，每晚只睡5小時的人會比睡7小時的更容易發胖。研究表明，睡眠不足會讓人覺得飢餓，哪怕其實並不餓，結果影響了新陳代謝。
8.壓力大。
壓力太大會導致體重發胖，或者體重減不下來。你可能沒有意識到這一點，但不斷面臨壓力會增加皮質醇這種激素的分泌，從而使食慾加大，還會引起多餘脂肪在腹部存起來，腹部脂肪會引發糖尿病，高膽固醇以及其他健康問題，對身體非常不利。
9.一到周末胡吃海喝。
偶爾來點美食沒關係，覺得你五天下來的減肥工作做得非常好，結果一到周末開始胡吃海喝，就不可能達到目標
10.想在短時間內看到效果。
沉住氣耐心些，這樣你才能享受減肥的過程而不是盯在目標上。
上面十條，相信在看文章的你已經在裡面找到了自己的影子。
達康說這些是要讓你知道你在減肥中都犯過那些錯誤，以後盡量避免，好身材就會找上你。
感謝大家看到最後，揭秘上面的問題，此時此刻減肥成功的男孩，這篇文章的主人公就是在寫這篇文章的我，視界健身的作者。
減肥，增肌因為我都親歷過所有我會更懂你，更多健身減肥教學請關注視界健身。
本文無針對任何人。
