女人常吃它，排毒又養顏，清熱又美白，皮膚白裡透紅！

如果問姐妹們你在祛斑的路上走了幾年，花費了多少的精力財力，恐怕有很多的女性已經說不清楚了。當我們臉上開始出現斑點並引起我們重視的時候，我們就開始了日復一日，年復一年的祛斑旅程。甚至於走了太久，很多人都已經麻木了，只知道我要用東西，卻忘記了我們根本的目的是--祛斑美容，而不是花錢！ 女人常吃它，排毒又養顏，清熱又美白，皮膚白裡透紅！

銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為「山珍」、「菌中明珠」。

一提到銀耳，我想每個女人家裡肯定都備著，我自己也是常年都吃，新鮮的我很少買，一次性吃不完，聽說可以冷凍，我也沒試過。我都是買乾貨，每天晚上睡覺前泡一點，早上不燒糖水的話可以放粥裡面，銀耳蓮子粥，也是很有營養的，有時我會放料理機里打碎，放鍋里一煮就能吃，但相比之下，我還是喜歡吃慢火燉的，大塊的，軟綿軟綿的。

銀耳這個每個女人的平價大補品，長期吃的話效果不比燕窩差。平時我都是根據季節水果來燉，銀耳加當季水果，三天二頭不同樣。今天趕緊來跟小編學學銀耳菠蘿羹的做法吧，讓我們一起吃的水靈靈的。銀耳雖好，但一定要當天吃完，不要隔夜啊。對於隔夜能不能吃，是存在爭議的，我不下結論，建議大家當天燉當天吃，新鮮美味。

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