三個媽媽就有一個中招！產後乳腺炎該如何預防？

新手媽媽患乳腺炎的幾率真的很高，稍微不注意護理，可能就會很遭罪。

閨蜜上個月卸貨了，群里又開始熱鬧了起來。我們幾個過來人給她解答各種帶娃問題，但是前幾天她突然告訴我們，她確診乳腺炎了，很痛，很有可能要開刀。

圖片來源：微信截圖

隔著屏幕都能感受到閨蜜的疼。

我們閨蜜群總共就 4 個人，除了一個還沒要孩子外，其餘都是媽媽。然而 3 個媽媽裡面 2 個都有乳腺炎的經歷。

事實上，哺乳期乳腺炎在哺乳期女性中的發生率並不低，大約 1/3 的初產婦在哺乳期第一個月會發生乳腺炎。

同時，發生乳腺炎的女性再次發病的可能性更高，甚至有可能因為乳腺炎反覆發作而發展成為乳腺膿腫，最終因為不得不手術治療而痛苦不堪。

所以，提前預防真的很重要，而且預防方法也不難，只是很多媽媽在得乳腺炎前並沒有意識到這麼做的重要性。

如何預防乳腺炎

根本原則就是促進排乳和充分的休息。

1.促進排乳做好 3 件事

儘早餵奶：如果可能，在寶寶出生後兩小時內就開始喂。

頻繁餵奶：哺乳頻率應該按照寶寶吃奶的意願來進行，只要寶寶有想要吃奶的意圖時，比如哭鬧、吸手指，就需要餵奶了。 一般來說，寶寶出生的最初幾周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁地餵奶才能滿足能量需求。這個階段如果媽媽漲奶了，即使寶寶在睡覺，也可以叫醒餵奶。

正確的哺乳姿勢：在寶寶出生後的頭幾天里，就教會寶寶正確的銜乳姿勢，應該含接住乳頭及大部分乳暈。 同時多調整哺乳姿勢，不要拘泥於教科書上傳授的基本動作。放鬆和舒適感有助於乳汁排空。

2. 充分的休息

如果條件允許，媽媽們可以專心於哺乳，把換尿布、幫孩子洗澡等等雜事交由他人打理。

盡量調節自己的睡眠節奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就餵奶。哺乳的時候可以放著喜歡的音樂，看愛看的電視，都有助於舒緩媽媽的緊張情緒，加速身體的恢復。

需要提醒各位媽媽們的是，不要趴著睡覺。這可能會導致乳房被擠壓，從而引起乳房腫脹。

這段期間，真的要重視乳房護理問題

懷孕後，女性乳房會經歷一次很大的變化。從懷孕到哺乳期，乳房的護理問題不容忽視

作為新生媽媽，乃至二胎媽媽，除了知道乳腺炎的預防外，你真的應該了解這些：

孕期是否需要乳頭校正？

凹陷乳頭對於母乳餵養是否有影響？

哺乳期易出現白泡、乳頭水腫、下垂、皸裂、濕疹等問題應該如何預防和護理？

提前了解，提前學習，以後少受罪；如果已經出現了這些問題，給乳房好的護理，也能快速恢復。

丁香媽媽和乳腺外科主治醫師張征一起做了一套乳房護理的課程。

希望通過這套《乳房護理課》可以幫助媽媽們正確認識孕期乳房變化，掌握基本方法，出現乳頭內陷等異常情況時也能輕鬆護理。

同時，課程針對哺乳期常出現的乳腺炎、白泡等情況給出了具體和實操的護理方法。在特殊時期，做好護理，保持美麗和健康就事半功倍了。

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