女人一旦過了30歲，這幾樣食物要多吃，吃出滿臉的膠原蛋白

雪燕是雪燕樹分泌的珍貴木髓分泌物，人稱「樹上燕窩」，含有豐富的營養成分和植物膠原蛋白，可以使皮膚豐滿、緊實有彈性。

雪燕晶瑩剔透，玉質冰肌，形似燕窩，故稱雪燕。被譽為補鈣養顏佳品，亦有「綠色燕窩」之美稱。天然的玻尿酸。

皂角米是皂莢的果實，加水泡發以後晶瑩剔透，口感軟糯，營養豐富，可以促進人體新陳代謝，將毒素排出體外，更顯年輕。

皂角米營養豐富，口感好， 吃起來QQ的滑滑的很有嚼勁，可搭配雪燕銀耳桃膠一起燉。

筍乾含有一種白色的含氮物質，構成了筍乾獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症

筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃，防止脂肪吸收。

桃膠還有一個比較詩意的名字「桃花淚」，桃膠含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，對女性具有非常好的養顏作用。

「平民燕窩」就是很常見的銀耳，泡發率高，只要小小一朵就能泡發出一碗，可與紅棗、皂角米搭配著煮，不僅口感好，長期服用可以潤膚。

銀耳與桃膠是最完美的養顏搭檔，常吃桃膠銀耳湯，皮膚更光滑細膩，這款優質的古田銀耳，去除了銀耳的根部與雜質，只取銀耳最精華的部分。

黑枸杞被稱為「口服的化妝品」，女人每天吃幾顆可有效美白抗衰老，這是因為它含有紅枸杞不含有的花青素。

女人應該多用黑枸杞泡水喝，黑枸杞和紅枸杞的不同之處就在於黑枸杞中含有大量的天然花青素，對抗衰老有著決定性的作用。

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