熬夜太傷肝？不要怕，多吃點它們，幫你排肝毒，防肝病騷擾

熬夜的最大危害，就是傷肝，讓肝沒有排毒時間，經常熬夜的人會有各種不同的病症，大家都知道喝水，平時要多喝水，同時加一些利肝的食物，這些都是肝病剋星，記得每天堅持吃一點哦！

椰棗

含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，自古以來被人們視為很好的滋補營養食品，它具有極強的排毒功效，能清理肝臟里的毒素，養肝效果非常好！

蒲公英是農村很常見的野草，是最常用於需要解毒肝臟的病人身上的一種草藥。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，在我們農村都是涼拌、炒、包餃子吃的，吃不完的就晒乾了泡水喝，解肝毒，防肝炎，預防酒精性肝損傷。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

芹菜富含蛋白質，維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血，能幫助脂肪肝患者祛脂消炎，增強免疫力，養護肝臟健康。

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