經期過後經常吃這些鹼性食物，暖宮排毒，一周瘦10斤，年輕20歲！

中醫認為，木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

在我們月經來潮的時候，會因為失血過多而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，然後我們損失的這些元素紅豆都可以補充給我們。在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。

很多女性，在月經期間都會和紅糖，主要是為了保暖，可是紅糖除了溫補作用以外，對女性的養顏功能也很顯著。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

葛根魔芋粉是現代人士理想健康的沖飲方便食品。可以減少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，防止便秘。多喝這個可以幫助，女性朋友排出體內的濕氣，還可以幫你改善氣血，讓自己更顯年輕，平時例假過後早上喝點很好。

皂角米俗稱雪蓮子，具有養心通脈、清肝明目等功效，其美容功效有待考證。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。，女生例假走了之後，適當的補充能量，能夠更有利於卵巢的毒素排出體外，食用時加入銀耳，大棗，紅糖等，是養顏靜心的飲品，但是由於碳水化合物含量較高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。

紅豆薏仁去濕氣茶，月經過後，體內濕氣開始堆積，所以及時排出體內的濕氣是例假後女生最先考慮的問題，這樣身體才能不堆積毒素，讓身體更顯輕鬆自然。

很多人都想自己的體重變輕，那麼就得先給身體排毒哦，科學證明黑大蒜的排毒功好，美食的時候吃一吃，減肥燃脂效果好。

冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份，前者能幫助人體新陳代謝，後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，兩者均可將多餘的脂肪消耗掉，對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。

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