快治痘痘吧，別越來越丑了！

青春尚在，永不復行

出品

甘甘

青年朋友們在「面子」上的巨大問題就是有青春痘，青春痘在不僅會對青年朋友們的形象造成影響，更重要的是，還會因此讓青年朋友們產生諸如不自信、不願參加社交活動等心理問題。因此，對於長青春痘的朋友們來說，祛痘是一項大工程，吃藥或者其他治療固然有用，但有可能對身體有副作用。小鑒在這裡給大家分享的是如何健康祛痘，這裡的「健康」指的是不吃藥或者不做其他治療的方法。下面的經驗，將從一天從早到晚的順序說起。

溫水潔面

早上起床，第一件事情當然是洗漱，對於長痘痘的朋友，潔面宜用溫水。溫水潔面可以舒張毛孔，促進面部細菌或污垢排除，同時活化血管，加速面部的血液循環。可以說，這是健康祛痘的第一步。當然，對於不同膚質的朋友來說，潔面產品有所不同，推薦含硫香皂，可以有效去油。

補充鹽水

相信很多朋友都有起床之後喝一杯溫水的習慣，小鑒在此提醒，起床喝水不要馬上喝，要等刷牙之後再喝，可以減少口腔細菌。對於長痘痘的朋友，這杯水尤其重要，根據小鑒自己的經驗，趁著肚子空空，一杯溫鹽水更好，因為，鹹味兒入腎經，可以加速痘毒排出，溫水可以加速胃腸蠕動，促進排泄，這都對祛痘有好處。值得提醒的是，鹽吃多了不好，喝鹽水只要稍微感覺有那麼一點鹹味兒就好，甚至有點感覺不出來鹹味兒最好。

乾洗臉

上班或者上學的朋友，可以在上午的10點左右，下午3點左右，趁著休息的時候，做一做乾洗臉的動作。具體說來，就是把臉和雙手洗凈擦乾，最重要的，要雙手對搓，讓手掌發熱，在這個時候以發熱的掌心置於面部，仿照洗臉的動作，上下揉搓，直到面部也微微發熱。乾洗臉的動作好處多多，對於長痘痘的朋友來說，這個動作可以加速面部循環，同時讓臉部細緻緊繃。

粥中加薏仁

晚上下班回家吃飯，在熬的粥中加一把薏仁，對於祛痘甚有裨益。青年朋友長痘痘，很大的原因是因為體內濕毒旺盛，而薏仁的作用就是清熱祛濕，潤澤肌膚。因此，薏仁可以經常在粥里放一些，不需太多，一小把即可，常吃就會發現臉上紅腫的痘痘都變小變軟了。

土豆敷臉

吃完晚飯，在睡覺之前，必然要徹底潔面。在潔面之後，可以用土豆敷臉。具體做法非常簡單，就是把食用的土豆，洗凈去皮兒，切成薄片，然後敷在長痘痘的部分，半小時左右揭下，再把臉洗一遍。土豆敷臉可以有效補水，而水分多則可以達致水油平衡，則可以防止起痘。

早睡早起

土豆敷臉之後，要儘快躺下，因為熬夜是祛痘的大忌。睡眠則是身體代謝、排除毒素、自我修復的時間，因此盡量在23點之前睡覺，可以提升整個身體的免疫力。大家都有感覺，睡覺剛起來的時候，起痘痘的皮膚一般都比較平整，可見睡眠有極大的修復功效。

堅持不懈

從早到晚跟大家分享了一些祛痘的小經驗，都是本人嘗試過的，這些不用藥的方法，最顯著的特點就是健康，但不好的地方在於起效慢，不是做一天就可以見效的，因此，需要大家堅持下去。

青春除痘苦，讓我幫把手

甘甘

公眾號 :抗痘戰爭

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