每年的5-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為「熱中風」。

熱中風是怎麼回事？

當氣溫在32℃以上，特別是相對濕度在70％－80％時，體溫的調節主要靠汗液的蒸發來散熱，人體每天要排出1000毫升或更多的汗水。雖然這對人體防暑有益，但血液循環要比平時高5倍的血流量才能實現，這對老年人或高血壓、心臟病人可謂勉為其難。

額外的血液循環負荷，不僅會使血壓進一步升高，有發生出血性腦中風的危險，而且當水分補充不足時，還會因血容量不足和血液黏稠而誘發缺血性腦中風。

與此同時，由於高溫散熱的需要，血流向外周皮膚分配，造成大腦血流量的銳減，這對心血管調節功能不良及因腦動脈硬化原本供血不足的病人，將進一步加劇大腦的缺血，從而誘發腦梗塞。高溫酷熱易使人心情煩躁，情緒變化較大，引起血壓波動，繼而誘發中風。

有這些癥狀需要警惕熱中風

中風雖來勢急驟，但在發病之前，也是有一個病理演變過程的，其中有一個腦循環輕度失調，但又可以恢復的階段，臨床上表現為各種先兆癥狀，常在中風發生前數分鐘至數天內出現，歸納起來大致有以下幾種：

1、頭痛、頭暈，伴有視物旋轉、噁心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重並變成持續性，有時固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦中風的先兆。

2、各種運動障礙。如四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩，有時伴肌肉痙攣在走路時雖末遇路障，意識也清楚，可卻突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩症；突然出現吐字不清，說話錯亂；吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎。

3、感覺障礙。口唇、面舌，肢體麻木，耳鳴、聽力下降，視力模糊或失明。

4、性格、行為、智能方面突然一反常態。如變得孤僻寡言，抑鬱焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚，且難以自制，有時突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。

一定要注意，如果出現頭昏、頭痛、半身麻木酸軟、肢體無力、視物模糊、頻繁打哈欠等都是中風前的癥狀，俗稱小中風。此時應該立即就醫，以免造成更大的危害。

如何預防「熱中風」？

1、盛夏期間，家中老人最好有人陪伴。

2、當氣溫超過33℃，要特別警惕中風先兆。

3、如果天氣本不太熱，老人突然自覺很煩熱，這是適應能力差易中風的信號，或突然出現一閃而過的頭痛、眩暈或半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等，切勿認為這只是天熱或勞累所致，要想到可能是中風的先兆，一定要及時就醫。

4、不渴時也常喝水，且應飲溫開水。

5、勞逸結合，即確保有充足的睡眠，並增加午休，可安排在11時至13時期間，午休長度以半小時至一小時為宜。

6、運動方面可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動。

7、注意精神的調養，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。

8、外出活動時應避開高溫時段，並做好戴涼帽或打晴雨傘等防晒措施。

9、空調室內溫度不要低於26℃，房間要定期開窗通風換氣。

10、可適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、西洋參（花旗參）、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳等。

11、經常檢測血壓、血糖等。

12、避免在炎熱的天氣下到戶外活動。

13、使用空調時室內外溫差以不超過8℃為宜，要多飲熱水，隨時保持小便清亮，每天大便通暢。

14、戒煙戒酒，防止血液粘稠度過高，保持良好的血液循環，以保證機體良好的供血、供氧。

15、有些老人在天氣炎熱時會出現較大的情緒波動，比如煩躁易怒、愛嘮叨、容易興奮和激動、低熱口渴、夜睡不寧，或表情獃滯、抑鬱悲觀、沉默懶言、不思飲食等，這些情緒和行為的異常表現都可能是情緒中暑導致的。

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