黃豆芽、綠豆芽原來有那麼大的好處！99％的人都不知道！
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05-16
吃豆芽更有益。豆芽既能美容，又能延長壽命，但豆芽的功效不同。
黃豆芽的效果，我們經常吃的豆芽包括黃豆芽和綠豆芽，雖然它們被稱為豆芽，但它們的功效差別很大。
大豆芽中含有大量的蛋白質和維生素。女人多吃會美容。
抗衰老，大豆芽中含有豐富的維生素E，能抑制黑色素的產生，對面部雀斑有良好的效果。維生素E還可以殺死自由基，增強細胞活性，延緩衰老。
多吃豆芽可以滋養頭髮，保持頭髮的黑色和明亮。
降低血壓保護血管，多吃豆芽可以降低血壓。豆芽中含有維生素E能保護老年人的皮膚和血管，防止動脈硬化，預防高血壓。
促進骨發育，每天喝一杯豆漿是有益健康的。每天吃豆芽還可以促進骨骼的生長，有助於青少年的生長發育和預防貧血。經常吃豆芽也能起到腦強化和抗疲勞的作用。
養血補血，大豆芽具有清熱養眼、補血益氣的作用。婦女最好多吃這道菜，滋養他們的臉，滋養他們的血液，看起來年輕十歲。
綠豆芽的作用，綠豆營養豐富，綠豆芽當然也有高的藥用價值，吃綠豆芽有很多好處。
清熱，夏季綠豆湯清熱解暑。綠豆芽不僅能清熱解暑，還可利尿。
便秘的預防，綠豆芽中含有大量的膳食纖維，能有效促進胃蠕動，促進毒素的排泄，是一種健康蔬菜，便秘患者一定要吃，對預防消化道癌症也有一定幫助。
口腔潰瘍的治療，綠豆芽中有核黃素，核黃素被人們稱為維生素B，口腔潰瘍，吃綠豆芽能有效的緩解口腔潰瘍的癥狀。
降低膽固醇的積累，綠豆芽的熱量很低。它們可以減少膽固醇和脂肪在血管壁中的積聚，降低血脂，保護心血管系統和預防心血管疾病。
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