老中醫：晚上睡不著的時候，這三種食物比安眠藥還好用！別傻了！

1.百合

說起百合的話，大家都知道這不僅僅是一種很好看的花，醫學研究表明，百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，所以說經常在晚上入睡，神經衰弱的人群可以通過百合來獲得很好的安神效果，大家千萬不要輕易的錯過哦！

2.桂圓

說起桂圓的話大家都知道，這是一種很好的養生食品。桂圓蓮子八寶粥，可以說聲名遠揚，中醫認為，桂圓具有補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，神經衰弱等症也可以通過桂圓來很好地解決，所以說在晚上睡不著的時候不要輕易的錯過桂圓這種東西哦，是很好的！

3.蜂蜜

說起蜂蜜的話，大家都知道，這是一種很好的營養價值非常高的一種食品，大家都聽說過人吃蜂蜜可以年輕的傳說吧，醫學研究表明，蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，所以說不僅是美容養顏，緩解失眠的話也可以在睡前喝點蜂蜜水，一舉兩得！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！