一起練習太極拳，來享受太極給你帶的極樂生活

文化 05-16

圖文|網路編輯|樂心

心游太玄

禪蹤

巫娜

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練拳悟道也。每日清晨黃昏，

晨鐘暮鼓，和著幽曲，

靜享太極帶給自己的空靈靜謐。

心境漸漸發生變化，變得曠世幽遠，變得物我兩忘。

渾然天地間，清氣襲來，通身舒泰。

現代的高科技成果帶給社會一系列偉大的變革，高樓鱗次櫛比，道路縱橫交錯，鮮衣美食遍布，人們的物質生活水平大幅提高了。然而享受生活奢侈的同時，不可避免地帶來了一些負面的影響。

為了追求更高的收入，貪圖更好的享受，人們每日奔波忙碌，疲於奔命。而周圍喧囂的環境使人們更加浮躁不安，心靈扭曲。人們漸漸缺少信仰，缺少正能量，心胸狹窄，常常以小人之心度君子之腹，說一套做一套，即所謂「嘴上念佛、肚裡咥活」。人們進入到一種灰霾的生活狀態而不自知，就像陷入一個漩渦一樣，越轉越沉，越陷越深，而無力掙扎。

而太極拳尤如貧瘠土地上的一汪活水，一泓清泉，注入身體，洗滌靈魂，盪盡塵埃，使人的性情變得潔凈。太極是一個生命的過程，讓我們回歸自然，探尋本真，把關注點投射自身，解開心靈的羈絆。讓我們意識到生命存在的內在意義，釋放自己，享受整個生命。

我們修練太極拳有三大目的：

一、強身健體。我們長期習練太極拳，會調動了身體各項機能的運轉，提高自身免疫系統，改善微循環，打破病理的興奮灶，修復和改善高級神經中樞的功能，某些局部的病灶會逐漸減輕或消失。而動靜有致的弧線動作，可加強關節的穩固性、柔韌性和靈活性，對於暢通經絡十分有益，全面提升身體的健康指數，達到強身健體的效果。

二、怡情養性。我們通過學習不斷提升對太極拳的認知，煉性怡情，並培養自身沉著從容、溫和冷靜、耐心細緻、做事有恆、意志堅強、樂觀進取等優良性格。工余學後，休息閑暇之時，練太極拳是一種積極的休息、健康的消遣、高尚的娛樂和良好的情感操練。會使人心情舒暢，精神愉快，可使雜念消除、心平氣和。

三、通哲悟道。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。每一個式子，均按照神、意、氣、形的整體要求，把動作和內功心法——陰和陽的互動——自動自發地醞釀出來、演繹出來。長期習練可使人對太極拳陰陽兩極的哲學理念有更深的理解，在提升太極境界的同時，讓人更加睿智。更加明白了天地人和三才合一的真正內涵，它詮釋了太極拳的大道，認識宇宙認識自我，讓我們遵從太極陰陽自然之規律，從而改變人生之軌跡，調整身心修復不平衡的心態與宇宙觀。

曾子曰:吾日三省吾身。

讓我們在練太極拳的過程中，

在對拳的思考和驗證過程中，

學會對自身的觀察。

用太極拳的聽勁與化勁進行內視，

時時刻刻檢驗自己的行為舉止，

隨時進行自省，修復和改正。

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勿使前輩之遺珍失於我手，

勿使國術之精神止於我身。

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