快速減肥排毒通便 七日瘦身湯

做飯秘籍

《七日瘦身湯》

減肥美容瘦身，可以說是女孩子在任何季節都比較關注的話題熱點，下面讓小編來推薦下七日蘋果蔬菜瘦身湯的做法。教你製作一道湯水解決你想要減肥塑身的要求哦！快速減肥排毒通便，效果可以說是一級棒呢，還不快來學一下，分享給家人閨蜜也是很好的一個選擇哦。

七日瘦身湯的做法步驟

1

將準備好的豬肉用清水沖洗乾淨後，用刀切成塊，放在鍋中，加入清水。用大火燒煮開來後，用開水焯煮一下豬肉，再撈出用水洗凈就好；將蘋果洗凈削去皮用刀切成小塊就行。

2

將準備好的西紅柿用水洗凈，再用刀切成塊；把捲心菜用水沖洗乾淨，再切成片；將準備好的土豆以及胡蘿蔔都洗乾淨再削去皮用刀切成塊；洋蔥也是洗凈用刀切成洋蔥丁就好。

3

接著將所有的食材以及清水統統放在鍋中，用大火慢慢燉煮開，再轉為中火煮上25分鐘左右，記住要蓋上蓋子。

4

最後在鍋中加入備好的黑胡椒粉以及淋上蘋果醋調一下湯水的味道，大概煮上1-2分鐘左右，就可以關火盛碗品嘗健康衛生的七日蘋果蔬菜瘦身湯啦。

《這都是一切》

作為一個豆製品的愛好者，對於豆腐的喜愛可謂是無法比擬。從小到大對豆腐都是相當的喜愛，我最愛的就是燉豆腐。不僅湯汁濃郁，滑爽可口，無論是單吃還是下飯吃都是十分的美味。今天我香介紹一道我最拿手的燉豆腐菜系—浙菜名餚絲瓜燉豆腐的做法，絲絲滑爽，好吃又好看。絕對是上班族或者學生黨懶人必備快手菜。

絲瓜燉豆腐的做法步驟

1

準備食材：首先將絲瓜去皮切成大小適宜的絲瓜快，豆腐依然切大小均勻的塊狀，木耳泡發即可。干辣椒切成辣椒圈，小蔥剁成蔥花，大蒜剝開並切片備用。

2

翻炒絲瓜：起鍋倒油，油熱先倒入蒜片、蔥花與干辣椒段，並將其爆炒至香味溢出。倒入絲瓜塊與木耳，爆炒3分鐘左右。

3

向鍋內倒入適量的清水，再放入一顆濃湯寶，中火煮至濃湯寶融化即可。

4

再向鍋內倒入豆腐塊，加入食鹽並用大火將其煮沸。再向其中倒入水澱粉。（水澱粉的製作是將適量的澱粉與清水融合攪拌均勻。）

5

將火候轉為中小火，慢慢燉上5分鐘左右，即可將其盛入碗中，一份絲瓜燉豆腐就可以食用了。

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