夏天吃苦瓜，降火減肥好處多，但女人在特殊的日子裡不能吃哦

一直以來我長胖的肉肉都長在腿上，也不怎麼長肚子，所以人家說減肚子特別難，但是對我來說還是很簡單。即使春節過後肚子上長一點贅肉，只要用了兩個月清淡飲食就緩過來了。可是現在到了一定年齡，不長肉的地方都開始長肉了，而且也沒有以前那麼好減下來啦！難道我也躲不過長胖的命運啊？要說今年也一定在堅持鍛煉，但是好像對減肥沒有什麼效果，看來還是得靠飲食來調理了。

苦瓜炒蛋

製作材料：

苦瓜2根，雞蛋3個，油適量，鹽適量，姜蔥末適量。

製作步驟：

1.準備材料。

2.在雞蛋中加入適量的鹽打散備用。

3.燒鍋開水， 加入鹽和幾滴油， 將苦瓜放入進去焯水。

4. 焯過水的苦瓜馬上撈出來放入涼水中。

5.燒熱鍋， 加入適量的油， 下入姜蔥末爆香。

6.倒入準備好的蛋液， 轉動鍋， 讓蛋液凝固定型。

7.再將雞蛋翻炒切成小塊， 加入焯過水的苦瓜。

8.翻炒一下，加入適量的鹽。

9.翻炒均勻即可。

溫馨提示：

苦瓜放入加入幾滴油和適量鹽的開水中焯水， 撈出後馬上放入涼水中，可以保持苦瓜的清脆和去除部分苦味。

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