腰椎間盤突出的起病因素是什麼

若知腰椎間盤突出的病因，就可以在日常的生活中，利用針對性的預防方法，做好腰椎間盤突出的預防，繼而降低自身患上此病的幾率，不給其可乘之機。那麼，腰椎間盤突出的起病因素是什麼？

腰椎間盤突出的起病因素是什麼

1、外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出等。

2、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。

3、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。

4、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。

關於「腰椎間盤突出的起病因素是什麼」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，應該了解正確的飲食方法，對於防治腰椎間盤突出頗有幫助。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的飲食方法是什麼

1、杜仲核桃豬腰湯：配方：豬腎(豬腰)1對切片，去核大棗2個，10克杜仲、20克核桃肉、2片生薑、3毫升米酒。方法：洗凈燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。

2、當歸生薑羊肉湯：配方：各30克當歸、生薑切大片，500 克羊肉焯沸水，晾涼，切塊，10個紅棗。方法：羊肉、當歸、生薑、10個紅棗同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出的預防方法是什麼

1、注意坐姿、坐位時注意腰部挺直，必要時可在腰部墊一軟枕，避免長時間久坐，一般一個小時左右起身活動十分鐘左右，放鬆腰部肌肉，減輕間盤壓力。

2、睡眠姿勢，良好正確的睡眠姿勢可以使患者的腰椎處於正常的狀態，得到很好的休息和放鬆，減少疲勞，睡姿應使頭頸保持自然仰伸位最為理想，好平卧於木板床，如此體位可使全身肌肉、韌帶及關節囊都獲得好限度的放鬆與休息。

3、注意卧姿，一般應卧硬板床，避免卧軟床，必要時也可在腰部墊一軟枕，腰部注意保暖，避免受涼，冷刺激導致腰部肌肉緊張，不利於疾病恢復，必要時可使用腰圍，但應避免長期使用，因長期使用科導致腰部肌肉萎縮，反而不利。

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