夏日到來，5個絕對不能碰的食物，最後一個你肯定想不到

炎炎的烈日即將到來， 衣服會越穿越少，很多人都開始擔心起自己的身材。

那麼除了適量的運動，還要合理的飲食才能達到真正的瘦身，小編為大家就介紹5種絕對不可以吃的食物。

1、冷飲

夏天就要到了，冷飲絕對是很多人都非常愛吃的一樣東西，如果你正再瘦身的話絕對不能碰，冷飲會對腸胃造成很大的負擔，甚至有可能會得慢性胃炎，而且冷飲中含糖多，會增加肝糖元，轉化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

2、巧克力

男同胞可不要隨便送巧克力給你的女朋友哦，巧克力是一種高熱量食品，雖然適量吃一些巧克不會引起肥胖，但是，吃巧克力會讓人感到飽腹感，從而打亂你的正常飲食規律，導致不能合理的飲食，而且過多攝入巧克力會引起頭疼，如果有月經期綜合征的女性朋友千萬別吃了。順便說一下別給自己家的狗吃，巧克力的可可鹼成分會使很多動物中毒。

3、薯條

應該很多人比較了解，不僅是油炸食品，它的主要成分還是土豆，土豆中含有大量的澱粉。這些都是非常容易導致肥胖。

4、飲料

尤其是碳酸飲料不能喝，這幾條看完後我相信你不會在喝了。對骨骼發育會有影響、會使牙齒因過酸而變黃變薄。、對人體免疫力有影響、對消化功能的影響 因有二氧化碳，會產生大量氣體，漲腹，從而影響食慾、對神經系統的影響、

非常，非常，非常容易造成肥胖、導致骨質疏鬆、易導致腎結石

5、米飯

沒有錯，就是米飯。米飯可以說是中國人吃的最多的主食，但，米飯的主要成分是碳水化合物，而這種成分也是形成脂肪的主要成分。

所以，小編建議大家早飯和中飯還是正常飲食不要考慮太多，但晚上的時候一定要少吃，絕對不要吃米飯。堅持一個原則少吃多餐。

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