準備懷孕，有哪些功課你得先做起來？

婚後，備孕是大多數夫妻的必修課。有的人這廂蜜月還沒度完，那廂大人們就已開始催生了，巴不得度個蜜月回來，小寶寶也懷上了。其實備孕是件很科學的事情，急不得，要做好各種準備。

01

心理準備

懷孕不是說懷就懷的，夫妻雙方在要孩子這件事情上要意見一致。

1

確定什麼時候要孩子

不管大人們怎麼催，夫妻雙方要同時做好要寶寶的心理準備，比如大家都開始準備好要孩子，這樣才可以進行，不要一方想要孩子，另一方因為工作等原因還沒做好打算。

2

生男生女一個樣

雖然現在比舊時代好些，但仍有些夫妻還是希望生個男寶，以傳宗接代。其實生男生女都有50%的機會，還是要做好心理準備，生男生女都一樣，只要孩子健健康康地出生就好。

3

接不接受做試管嬰兒

有些大齡備孕者，在經歷了N年的努力後，依然懷不上，被親朋好友問起都覺得難為情，一時間壓力大，更加難以受孕。因此，如果在努力了很久之後都無果，且家庭經濟條件又允許，不妨考慮一下試管嬰兒的可能性，說不定屬於你的小天使就會到來。

02

預算準備

都知道養孩子開銷不小，如果你沒有做好預算就貿貿然生個孩子，那麼你的壓力會很大的。

1

提前做好預算

不管是一胎還是二胎，在懷孕之前，預算是要考慮的重要因素之一。做好預算，在孕期營養、檢查、生孩子、後期寶寶的奶粉等上都需要花錢，毫無計劃地花錢會令你不安。

2

確定是否要做全職媽媽

如今不少是雙薪家庭，如果其中一個人辭去工作，都會對這個家庭的收入帶來影響，因此，要權衡利弊。假如准媽媽懷孕後還能繼續正常工作的，則無需辭職在家；如果准媽媽在孕期有各種嚴重的問題會影響工作的，那就不得不辭職在家。

03

身體準備

心理上做好了準備，身體上也要跟上。備孕需要夫妻擁有一個健康的身體，這樣才能產生更加優質的生殖細胞，生出更健康聰明的寶寶。

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定期鍛煉養好身體

適量的運動有助於身體健康，更適合懷孕，因此養成每周做適量運動的習慣吧。

2

科學飲食營養好

夫妻都堅持膳食平衡，就能提高受孕和孕育健康寶寶的機會。備孕期間，准媽媽要少吃如辛辣、甜膩、腌制類等食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保持身體健康不生病。

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補充微量元素

備孕期間，要注意補充葉酸、鈣等微量元素，以確保體內葉酸和鈣充足。補充葉酸可以吃葉酸片，一天一顆就足夠了，補充鈣可以吃一些乳製品和食物蛋白。

04

生活準備

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購置嬰兒用品

提前做好一些事，比如嬰兒房的布置裝修，慢慢添置一些嬰兒用品。做好這些準備，到時候就可以有條不紊了。

2

不要養貓狗等寵物

如果準備要小孩了，請把你的愛寵送人吧，這是因為貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。因此，孕前不要養貓、狗等寵物。

3

遠離不安全環境

備孕期間，盡量少接觸染髮劑、油漆等化學物品；如果工作環境是處於高輻射的，要做好防範措施，；一天操作電腦時間最好不要超過8小時；每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣。

各位正在備孕的朋友，為了孕育一個健康聰明的小寶寶，以上的這些備孕功課你可要先做起來哦！

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