孕媽為什麼會在懷孕期間的脾氣如此暴躁？

有些孕媽在懷孕之前，脾氣十分溫和。懷孕之後，脾氣就會變得十分暴躁。前後判若兩人，這是怎麼回事呢?難道懷孕能把一個人的性格也改變了嗎？現在我們來討論一下這個話題吧！懷孕之後，人的體內孕激素和雌激素水平都會相應的提高，所以孕媽脾氣也會變得十分暴躁，這些都屬於正常現象。那麼，作為孕婦，如何來調節自己的情緒。

1.思想放鬆

有的孕媽在懷孕之後，給與自己的壓力十分強大。這種壓力會使得自己的情緒變得十分不穩定。當孕媽情緒不穩定時，對體內的胎兒也會造成相應的影響。因為孕婦情緒的波動會引起內分泌和血液的變化。所以，在懷孕期間，思想要儘可能的做到放鬆，過大的壓力對自己和胎兒都會產生不利的影響。

2.轉移注意力

孕媽在懷孕期間，心情不好有時就會暴飲暴食。在孕期，飲食這樣絕對是不行的。孕媽可以平時聽聽自己喜歡喜歡的音樂、看看自己喜歡看的電影或者電視劇，閱讀一些自己感興趣書籍。這樣，自己的心情才會慢慢得到平復。也可以給開始準備待產包，待產包中包含有生產後寶寶所需要的物品以及坐月子時媽媽所需要的物品，如果不齊全可能會帶來很多不便哦。

3.作息要規律

現在很多年輕人的生活處於一個亞健康的生活狀態，晚上入睡都特別晚。但是，作為一個孕媽，一定要改掉這種不良的作息習慣，當你沒懷孕時，偶爾熬下夜或許沒多大的關係。懷孕之後，長時間不規律的作息會影響體內胎兒的正常發育。

4.適當的散步

有些孕媽會存在這樣一個誤區，覺得懷孕了就要無時無刻休息。其實這種想法及其做法都是不對的。出去散散步，能夠保持心情愉快，對體內胎兒的成長也是十分有益的。不過，出去散步，不要超負荷。要根據自己的身體素質去合理規劃自己的運動量。

孕媽在懷孕期間，會變得十分敏感，周邊所有在你看起來微不足道的事情，在她們眼中都會覺得很重要。她們情緒的不穩定性，有時做出的下意識的行為，或許有些無理取鬧。有的孕媽在孕期脾氣暴躁，夫妻之間如果不進行交流，二人之間就會有隔閡。但作為孕媽的家人，要學會去包容這一切，要進行交流。，孕媽們也要合理控制自己的情緒。只有家庭成員之間相互體諒，相互包容，一個家庭才能長久。

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