懷孕後，在這2件事上可不能偷懶，事關生產的時候能否少受罪

文|好孕姐

聽周圍很多寶媽都說，自己平時是挺勤快的一個人，但是當初懷孕後，也就不知道怎麼回事，整個人都變懶了。可能也是聽多了周圍老人的念叨，說要好好在家安胎，不然胎寶容易出現意外。所以，自打懷孕後，每天在家除了吃，就是睡，體重蹭蹭的往上漲，白白養了一身膘。生產的時候別提有多受罪了。要是生二胎，我絕對不偷懶，一定要動起來。在這裡告誡孕媽，懷孕後，在這2件事上可不能偷懶，事關生產的時候能否少受罪。

1、適當的運動

有所少孕媽在懷孕後，就懶得動開始了躺屍生活。可是在這裡要告訴你，懷孕後關於運動這件事一定不能懶，看看危害就知道了。

對孕媽危害：如果孕媽在孕期缺少運動，一方面，不僅不利於血液循環，無法給胎寶提供充足的營養。而且身體素質會變差，生產的時候開宮口比較慢，這樣就會延長產程，多受罪。另一方面，孕期缺少運動，體內的熱量得不到消耗，孕媽不僅會蹭蹭的長肉，胎寶也會因營養過剩而長成巨大兒，到時生產的時候孕媽會更痛苦，更困難。

對胎寶的危害：如果孕媽不運動的話，血液循環不流暢，影響母體對胎寶營養的輸送，從而導致胎寶發育緩慢，智力發育也會受影響。要是不運動導致胎寶長成巨大兒，會增加分娩難度。

所以，孕媽一定要根據自己的身體情況，選擇適合自己的運動，動起來哦。

2、學習孕產知識

有些孕媽懷孕後，身體不想動，腦袋更懶得動，整天什麼也不想，更懶的學一些孕產知識，這是很不可取的。

對孕媽危害：如果孕媽懶得學習孕產知識，整天不讓自己腦袋動一下。時間長了，孕媽很容易胡思亂想，瞎擔心胎寶的發育和安全，心情會變差。而且關於孕產方面的知識，心裡沒有一點底，會加劇對生產的恐懼，真到生產的時候更會受罪。

對胎寶的危害：要知道懷孕那刻起，胎寶就與孕媽息息相關的，胎寶能感知到孕媽的狀態和情緒。如果孕媽整天不學習孕產知識，不讓腦袋動起來，胎寶接收到孕媽傳遞的信息，也會懶得動腦筋，不利於大腦發育。那孩子的智商可能在起跑線上就輸了。

懷孕後，在這2件事上你偷懶了嗎？

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